注意雨水節氣養生 雨水養生小妙招你get了嗎?
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雨水是一年中的第二個節氣，雨水節氣的到來意味着寒冷的冬天完全過去，生機勃勃的春天到來了。雨季雨水過多，溼氣過重，容易出現消化不良、食慾不振等症狀，除此之外，雨水節氣還需要注意，下一位編輯詳細介紹，一起來看看。
注意事項1、春季按壓工作
雨水節氣涼爽，按氣溫培養衣服。同時，不要吃太多寒冷的食物或喝涼茶，可以適當地吃溫暖的甜食，養脾胃，避免脾胃冷。正如唐代藥王孫思段落所說，春天宜省酸甜，養脾氣。
注意事項2，重視飲食
雨水節氣，飲食調節根據春天的氣候變暖，早晚變冷，風邪增加，常見的口舌乾燥現象，我們應該多吃新鮮蔬菜和水果，補充人體的水分，少吃油膩的東西。棗、蓮子、山藥、韭菜、菠菜等多吃。北方人的食療多以粥爲好，可以做山藥粥、蓮子粥、棗粥等。在這個季節，我們應該少吃羊肉等溫暖的東西。
注意事項3、劇烈運動
雨水仍是早春節氣，特別是北方還很冷，爲了使肝氣慢慢上升，不要因體內能量(中氣)消耗過多而失去對肝氣的控制，肝氣一下子往外跑可以做些散步、打太極拳等較輕鬆的運動。
注意事項4、心平氣和
平靜氣血平靜，不擾亂心血，也不傷心。心情豐富，能滋養脾臟，養脾能健胃。春季天氣多變，一定要保持心境平和常態。同時，清心寡慾，不胡亂工作，養活精神。
以上是小編詳細介紹的雨水養生應注意的事項，溫暖提示，雨水氣溫不定，是全年寒潮最多的季節之一，容易引起呼吸道疾病，在日常生活中必須重視。
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