哪些女性朋友更容易生理痛?氣滯血瘀體質的女性易患生理痛
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女性生理痛也與自己的體質有關,有的女性天生體質好,不易生病,有的女性體質弱,血氣不足,容易生理痛。那麼,什麼體質的女性朋友容易生理痛呢?讓我們瞭解一下女性的體質問題。
哪些女性朋友更容易生理痛?
1、血瘀
血瘀人的表現:顏色暗,嘴脣顏色暗,舌下靜脈淤青。皮膚粗糙,有時不知不覺皮膚滿是泥。眼睛裏的紅絲很多,刷牙時牙齦容易出血。容易煩躁、健忘,性情急躁。月經時小腹疼痛,不喜揉按,經血色暗,有血塊。
氣滯血瘀體質的飲食調養
氣滯血瘀體質宜選用有行氣、活血功能的飲食,例如:
白蘿蔔、柑橘、大蒜、生薑、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等。
桃仁、油菜、黑豆有活血祛瘀的作用,據報道黑木耳可以去除血管壁上的淤積,適量的紅酒可以擴大血管,改善血液循環的山楂和米醋可以降低血脂、血粘度。
2、陽虛體質
陽虛體質人的表現:肌肉不健壯,時感手腳發涼,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,衣服比別人穿得多,夏天不喜歡吹空調,喜歡安靜,吃或喝涼的東西總會感到不舒服,容易大便稀溏,小便顏色清而量多。性格多沉靜、內向。例假日的小腹隱隱作痛,或者小腹和陰部空着,喜歡揉,月經量少,顏色淡。
陽虛體質的飲食調養
陽虛體質應該吃溫暖的食物,應該吃具有溫陽散寒作用的食物,應該溫暖補充,應該吃熱量高、營養豐富的食物。忌吃性寒生冷之物,忌吃各種冷飲,忌吃各種生冷瓜果。
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