中醫養生時尚生活 抑制食慾燃燒脂肪
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簡要內容:醫按摩是時尚女性精緻生活中必不可少的一部分。通過按摩不僅能治療頸椎病、改善植物神經失調和慢性疲勞綜合徵等現代病,更能消除魚尾紋、擡頭紋。結合針刺穴位,一方面抑制食慾,另一方面加速脂肪燃燒。
健康的身體是我們每個人更好地生活、工作和學習的基礎,是做任何事情的首要前提。健康需要樂觀明亮的生活態度,健康也來自我們每天良好的生活習慣。
●利用中國式按摩排毒
特殊的中國式按摩手法,激活經絡,加快全身血液和淋巴循環,促進機體排毒。它不僅是女性的最愛,也是俄羅斯射擊隊在這次雅典奧運會上大放異彩的祕訣。俄羅斯射擊協會主席表示,其振奮精神的效果比興奮劑好。難怪男50米的比賽結束後,冠軍的涅斯特魯耶夫迫不及待地開始享受中國式按摩。
●通過中醫按摩美容
中醫按摩是時尚女性精緻生活中必不可少的一部分。通過按摩不僅能治療頸椎病、改善植物神經失調和慢性疲勞綜合徵等現代病,更能消除魚尾紋、擡頭紋。結合針刺穴位,一方面抑制食慾,另一方面加速燃燒脂肪,也有效果。這種方法比節食和手術更自然、更健康。中醫一般以7~10次爲1療程,施針1~3個療程後顯效。
●午休時享受足療
足部被稱爲人體的第二心臟,其重要性可見斑點。足療是根據生命全息理論,按摩足部穴位診斷和治療人體各臟器疾病。同時足療也是一種很好的緩解疲勞的方法,耗時不長,費用也不是很高,可以利用午休時間享受足療。
●常備龜膏、川貝枇杷膏
白領女性工作繁忙,睡眠不足,常常陰虛,不僅全身不耐煩,還影響膚質、膚色。龜膏、川貝枇杷膏等有滋陰養顏的效果,經常吃對健康有益。
●經常用藥膳烹飪
中醫認爲用藥不如用藥,經常用藥膳烹飪可以增強免疫力,預防和治療多種疾病。更能調節內分泌,平衡身心,並有助於提高質量。
●不要長時間使用電腦
長時間使用電腦視力容易下降、容易患乾眼症是我們所共知的。中醫還認爲久坐傷肉、久視傷血。長時間坐在電腦桌前使用電腦,不僅對視力有害,還影響大腦血液循環,引起頭暈、頭疼等症狀、嚴重的甚至誘發血栓。
●冬天泡沫少吧
冬天白天縮短,夜晚延長,泡沫成爲緩解工作壓力、消磨夜晚的優先方式。但是,中醫認爲,人體就像植物一樣,分爲春生、夏長、秋收、冬藏,冬藏指的是人在冬天養活精銳的身體健康,酒吧和KTV決不是養活精銳的好地方。
●火鍋不是人人都能吃
冬季吃火鍋再合適不過,但卻不一定對每個人都適宜。冬天氣候乾燥,火鍋調味料熱,陽虛者(舌質淡,四肢怕冷,小便長,大便薄)可以吃。但燥熱耗損氣血、灼傷津液,因此氣陰兩虛者(舌質紅、口乾舌燥、自汗盜汗、手足心熱、大便乾結)應少食或不食火鍋。
●壽司不是人人都能吃
壽司是健康食品的代表,但生冷的壽司也不是人人都適合吃的。和火鍋恰恰相反,氣陰兩虛者適合吃壽司,而陽虛者應該少食或不食。
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