滋養養生應該選擇什麼藥材？如何選擇這八種常見的藥材
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好處方配合好藥材，保障藥效。但是，中藥的種類很多，每種中藥的效果都不同。介紹常用的中藥效果和作用。
1、枸杞
枸杞以其藥用價值高而聞名，其顏色紅潤，肉厚種子少，尖部多有白點，放水後短時間內不下沉。枸杞菊花茶有清肝明目之效，枸杞對老人夜間口乾與性功能減退者都較適合。
2、三七
中藥材三七要種3年以上才能收穫，種植年代越長，質量也越好。三七是不能重複種植的中藥材，功效多樣，既可以止血，又可以活血，，心腦血管病適用。
3、陳皮
陳皮自然晾乾，陽光均勻，是一種光澤、健胃、化痰的中藥。在日常生活中，大多數人使用陳皮浸泡在水中飲用，這對人們的健康非常有益，尤其適合胃脹、消化不良等人。
4、白朮
白朮有脾補氣第一要藥的美譽，術形豐滿，術腿粗，雲頭膨脹，一般用於治療脾胃虛弱等症狀。
5、山藥
山藥中藥材有效成分和無機元素積累。
山藥是藥食，一般人羣均可食用山藥，尤其適用於肺虛久咳者、食少體倦、肺虛久咳、小便頻數等症狀者。
6、當歸
當歸有補血、活血、調經止痛、潤燥滑腸的作用，適用於血虛、眩暈、心悸、月經不調等症狀。秋冬用當歸生薑羊肉煮湯也能養身。
7、鐵皮石斛鐵皮石斛被譽爲“九大仙草之首”，纖維含量較低，咀嚼後成膠狀，鐵皮石斛有生津養胃、滋陰清熱、潤肺益腎等功效。主治腎肝炎、膽囊炎、膽結石等症，適用於陰虛、津液不足、視力不清等患者。
8、川雄
川雄是常見病、多發病的常用中藥材，也是中藥的重要原料。川雄用根莖加藥，具有活血行氣、消風止痛的效果。此藥有較強的走串性能，常用來緩解疼痛，另外，陰虛火旺、上盛下虛、氣弱之人忌服川芎。
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