女人出汗是怎麼回事?女性出汗的調理方法有哪些?
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女性出汗的原因
在安靜的狀態下,靜靜地坐着睡覺的時候,全身和身體的一部分出汗很多,中醫認爲這個出汗是虛弱的,所以被稱爲出汗。出汗多是因爲體質虛弱,出汗容易脫水內電解質平衡紊亂、微量元素喪失等。輕的常覺頭暈、身體柔軟、臉色蒼白、食慾不振、睡眠不寧、身體瘦弱的重者肌肉痙攣、恐慌、記憶力下降、發育遲緩、智力下降。
古人說藥補不如食補。出汗的人應該吃雞、鴨、魚、蛋、山藥、扁豆、羊肉桂圓、狗肉等有營養價值的食物,不應該吃生冷的水果和蔬菜,應該適當控制房間。每天多喝水,保持體內正常的液體量。
女性出汗的烹飪方法
1、黃芪棗湯
黃芪15克,棗20枚,加水適量,文火煎1小時,每天1劑,分2~3次飲食,連續服用10天。對氣虛衛表不固定的汗液有效。
2、黃芪豬瘦肉湯
黃芪15克,豬瘦肉50克,加入適量清水,煮1小時,吃肉喝湯,連服5次。對錶虛出汗有很好的效果。
3、黑豆圓肉棗湯
黑豆30克,桂圓肉10克,棗30克,洗淨放入砂鍋,加水適量,用慢火煮1小時左右,一天分2次服用,連續服用15天爲療程。對錶虛自汗和營衛不調汗症有效。
4、浮小麥羊肚湯
浮小麥30克,放入乾淨的布袋,羊肚50克,洗淨切片,加水適量,慢慢煮至腐爛,撈布袋,調味,吃肚子湯,一天分次吃。連續5~10天,有健脾止汗的作用。對出汗有效果。
5、泥鰍湯
泥鰍100克左右,溫水洗去粘液,剖腹去腸洗淨,用油煎至黃色,加水一碗半,煎30分鐘,鹽調味,一天內分次吃完。(幼兒可以喝湯不吃泥鰍,以免鰹魚)。連續吃3~5天對出汗有效。
6、烏豆湯蝨
烏豆60克,湯蝨魚2~4條,挖出頸花(兩側)和腸臟後,用瓦鍋文火煮熟,用鹽調味。一天分次吃完,連續吃3~5次。對自汗盜汗有效。
7、炒豆腐皮
一片豆腐皮,洗乾淨,用溫水浸泡後切絲,用素油炒,用蔥鹽調味,食用。每天一次,不限於療程,經常吃有養胃出汗的工作,對出汗有效。
8、冬蟲草燉鴨
每次用老雄鴨一隻,去毛和內臟,洗淨,冬蟲草10-15克,放入鴨腹,加入適量清水,用瓦海沸水燉1小時,調味多次食用。對自汗盜汗,身體虛弱者有效。
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