五大信號暗示男性衰老 這五種食物可以延緩衰老
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雖然俗話有說“男人四十一枝花”,但是眼看着十八歲少女如雨後春筍般絡繹不絕地出現,很多男性還是會祈禱着衰老不要來得那麼快。當然,這是玩笑。現在人們結婚的年齡越晚,生育的年齡也越晚,給很多男性帶來恐慌:害怕和孩子一起度過未來人生的特殊時刻,從大學畢業到結婚生孩子。因此,這些男性更關心老化。那麼,什麼樣的信號表明老化來了呢?日常吃什麼能延緩衰老?
這5個信號或提示衰老
信號一、發。現在很多人開玩笑說,髮際線是檢查年齡的標準之一。這是因爲隨着年齡的增長,頭皮毛囊的數量逐天減少,男性的頭髮越來越稀疏,頭髮的生長速度也越來越慢。
信號二、運動能力弱。運動後心跳過快的現象持續時間長,心臟調節能力越來越低,這表明心臟本身的儲備能力下降,這是心臟肌肉老化,彈性減弱,與血管健康狀況不良有關。
信號三、更怕噪音。人在年少的時候,噪音對聽力的損害程度感覺並不明顯,但是一旦過了30歲就能明顯感覺到噪音對聽力造成的傷害。
信號四、性生活減少。夫妻生活力不從心,表現爲慾望低、反應遲緩、勃起能力下降、持續時間短、敏感性下降、早泄、睾丸縮小等。隨着年齡的增大,性衝動次數減少不可避免。據統計,25歲左右平均每年達到104次高潮,50歲52次,70歲22次左右。
信號五、尿線細膩無力。通常認爲,男性老化始於前列腺。臨牀上很多男性身體還很強壯,但尿頻、尿急、尿痛、尿線細而無力、尿不盡等排尿不適可能是前列腺的老化警報。就像腰椎、頸椎一樣,隨着年齡的增長,前列腺也會出現退行性病變,但只要細心呵護,衰老速度就會變慢。
男性抗衰老不妨多吃這些食物
那麼,男性抗衰老可以吃哪些食物呢?這五種食物被證實在延緩男性衰老方面有很好的作用,大家不妨多試試。
1、生蠔。牡蠣含有高濃度成分的鋅,證明這種物質對男性荷爾蒙的製造非常有幫助。
2、魚醬。它曾被視爲催情食品。其中包含的47種維生素和礦物質對男性非常有益。
3、麥芽和麥芽油。麥芽油含有預防衰退的成分,實際上是天然維生素e的作用。醫學研究發現,維生素E能夠刺激男性精子的產生;防止流產和早產;預防男女的不育症。但是,人工合成的維生素e沒有麥芽油防止性衰退的效果。把麥芽磨成粉末,和牛奶和蜂蜜混合,睡前喝一杯,增加營養,增強功能。
4、核酸食品。美國科學家佛朗茨研究表明,如果體內核酸充足,可以有效增加身體的功能,間接提高功能,延緩性衰老。核酸多的食物有豆類和各種豆類產品,其次是海魚、貝類、蝦等海產品。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高,蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。
5、松果體素。松果體素又稱褪黑色素,據測試發現,只要在臨睡前補充一些人工合成的松果體素,就能恢復青年時代的生理功能,包括性功能。褪黑素是由色氨酸轉而來的,牛奶中含有促進褪黑素生成的L-色氨酸,葵花籽、螃蟹、肉鬆、雞胸肉、雞蛋等也含有豐富的色氨酸,經常補充這些食物有助於體內細胞分泌褪黑素。
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