中醫是如何調理月經不調的?有哪些值得推薦的補血調經養生粥?
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中醫調理月經不調 月經不調的治療可以用中醫調理。那麼具體怎麼調理呢?
黑糯米粥食療調理法
吃溫熱的食物有助於血液順暢運行,吃生冷的食物不利於消化,也會損害人體陽氣,導致血液循環不良,容易出現月經不規律、月經血量少、痛經、閉經等月經問題。在月經期間吃清淡的飲食有助於消化和吸收。
主料:棗30克,桂圓10粒,黑糯米100克
配料:適量紅糖
製作方法:
(1)大棗洗淨備用。
(2)龍眼去皮洗淨備用。
(3)將黑糯米洗淨,加入棗、龍眼適量水煮粥,根據口味加入適量紅糖。
這種飲食療法的作用是溫腎健脾,補血調經。紅棗味甘溫,進入脾胃經絡,溫補脾經絡不足,甘緩陰血,陰陽,調營衛生,生津液。紅棗含有蛋白質、糖、有機酸、多種維生素、鈣、鐵、磷等微量元素。龍眼肉味甘平潤,能養血安神,補心健脾。黑糯米味甘溫,入脾、胃、肺經絡,能補中益氣。
紅糖水調理法
紅糖是熱的,容易幹火。對於體質虛弱、寒溼血虛、氣滯血虛的女性,可以提高體內熱量,減少體寒氣滯引起的痛經症狀。喝熱紅糖水可以溫暖身體,增加能量,激活氣血,加速血液循環。月經也會順暢排出。加些薑汁一起煮,補中氣,補血養肝,溫筋通絡效果會更好。
但如果你的體質是火體質,即內熱較重,虛火上升,服用非常乾燥的紅糖水,如火澆油,身體不能忍受虛火太旺,所以通過出血排出內火,會導致出血過多。喝紅糖水的方法通常適用於產後恢復的婦女,這可以幫助她們緩解子宮收縮。但對月經婦女來說,用處不大,有時吃太多的甜食,但會增加她們的焦慮。
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