無法控制自己總愛熬夜怎麼辦?白領有哪些典型的"強迫症"?
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許多城市白領都患有強迫症,尤其是管理層,努力完美,有時表現過度,會出現強迫行爲。強迫症狀涵蓋了生活的各個方面,但大多數人都感覺不到。
白領"強迫症"典型症狀
1.我無法控制自己。我總是喜歡熬夜
下班後我很累,但回家後,我的睏倦變得興奮起來。我開始上網、看小說、看電影和玩遊戲,然後我無法自拔。玩遊戲時,我總是認爲下一場比賽是最後一場比賽。看完這部劇,我想看完這一集就睡覺。結果,每次我說話,我都越晚越興奮……事實上,這正是許多白領患者的原因"晚睡強迫症"者的共同特點。工作所迫、生活習慣所致、緩解壓力的需要、打發時間等,是他們給自己找的"晚睡晚起"的理由。
2.總懷疑自己有問題。
每次出門前"一步三回頭",我總是懷疑門沒鎖好;我經常走到社區門口,爬上樓梯,跑回去打開所有的門,一個接一個地檢查,然後再鎖上。有時我和朋友出去吃飯。當我走到餐廳門口時,我突然想起門是否沒有鎖上,我緊張地回去檢查。有這樣的問題要看心理學家嗎?
3.多次重複無意義行爲
手機24 小時不離開,雖然鈴聲,但每隔幾分鐘潛意識地看手機,以免錯過短信、電話;早上第一件事就是上網,網頁幾秒鐘刷新一次,不要錯過任何更新;經常無緣無故地重複同樣的話;反覆洗手,每次都要花很長時間……越來越多的人出現了這些強迫行爲。
"強迫症"什麼病?
強迫症(即強迫性神經症)是一種神經官能症,焦慮症的一種。患有此病的患者總是被一種強迫思維所困擾。患者在生活中反覆出現強迫觀念及強迫行爲。患者自知力完好,知道這樣是沒有必要的,甚至很痛苦,卻無法擺脫。
心理學家認爲,隨着社會壓力的增加,許多城市白領都患上了"強迫症",特別是管理層,努力做事完美,有時表現過度,會有強迫行爲。強迫症狀涵蓋了生活的各個方面,但大多數人都感覺不到。
強迫症狀不一定是強迫症
強迫症狀不一定是強迫症。後者是一種常見的精神疾病。大多數患者是中青年,終身患病率約爲1%-2%,75%的患者在30歲前發病。強迫症正常人與強迫症患者的區別在於強迫症的嚴重程度(強迫症的頻率、強度和持續時間)以及由此產生的心理衝突程度。
心理學家解釋說,童年潛意識的影響似乎非常重要。從遺傳的角度來看,父母雙方都有強迫症,孩子的發病率約爲7%-8%,癲癇、童年摔跤等一些器質性因素也可能導致強迫症。
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