關節炎年輕化推薦四種藥膳治療關節炎
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體育休閒風氣盛行,道路奔跑、登山、自行車等挑戰自己的體育項目,成爲風潮!雖然適度活動對人體好處多多,但是,如果運動姿勢不正確、運動過度、忽略日常保養的重要性,容易增加膝關節的壓力,甚至增加罹患關節炎的風險,不可不慎!
關節炎年輕嗎?缺乏維護是關鍵
除了不正確的運動姿勢,隱藏誘發關節炎的危機外,生活中NG行爲也容易引起關節炎。例如,長時間坐着的上班族、愛運動關節的承受力大的人,是關節早期退化的高危人羣之一。此外,由於長期姿勢不、肌肉長期僵硬、生活壓力大等因素的影響,關節炎的發生年齡有逐漸修理、年輕化的傾向。
忽視上述問題的嚴重性,忽視關節維護的重要性,膝關節和軟骨交界處於膠原蛋白不足、摩擦不足的狀態,磨損部位不僅容易引起紅腫、炎症、熱痛等不適症狀,長期以來,關節炎、類風性關節炎等訪問
鹿茸豹骨灑
原料:鹿茸5g,豹骨20g,枸杞子30g,白酒1000mL。
製法:鹿茸、豹骨、枸杞子分別清洗後,放入白酒瓶中密封,浸泡1周後飲用,白酒飲用後加入白酒1000mL,再浸泡1次。每日1次,每次飲酒25~40mL,半個月爲l療程。
效果:本方具有溫陽散寒、舒筋活絡的作用,可治療風溼性關節炎、老年骨質增生症、肥大性脊柱炎、關節痛、寒冷惡化、局部無紅腫等。
山藥烏蛇湯
原料:烏稍蛇肉500g,山藥15g,茯苓下log,薏苡log,生薑5片,鹽,豬油適量。
製法:將烏稍蛇肉洗淨切成小段與山藥、茯苓、薏米一同放入砂鍋,加入適量水,煮沸,添加豬油、鹽、生薑、味精等調味,飲湯食肉。
效果:本方除風溼,烏稍蛇具有除風溼、解毒功能,配合薏苡、茯苓等除溼藥物,強化蛇肉除風溼作用,對風溼性關節炎、類風溼等疾病具有良好的輔助治療作用。
鰻魚
原料:黃瓜150g、紫蘇標誌、鰻魚500g、精鹽、味精等適量。
製法:鰻魚去除鰻魚骨和腹內垃圾,用鹽擦拭,用熱水去除血液、粘液,切成小塊。鍋裏倒油,燒到八成熱,倒鰻魚炒,加入紫蘇、甜瓜,加入適量的清水,武火煮沸,加入精鹽、味精等調味料,攪拌後可以吃。
效果:補充氣血,去除強筋。《隨息居·飲食譜》謂“鱔甘熱,補虛助力,善去風寒溼痹,通血脈,利筋骨”。紫蘇葉具有解除螃蟹毒的特性,香氣健脾、調味的作用。
西洋參燉烏蛇
原料:西洋參5g,烏蛇1條,豬腿肉250g,調味料適量。
製法:切西洋參片,去除烏蛇皮、雜質,洗淨,切碎。取一個大燉鍋,把蛇盤放在杯子裏,放下豬腿肉、生薑和陳皮,加入紹酒、米醋、食鹽適量加入參片和洋蔘的水,加入適量的水,蓋上杯蓋,用溼紗紙封住杯蓋的縫隙,用水燉4小時。
效果:益氣養陰,除風除溼。
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