排毒養顏冬季多吃山藥 經常喝綠豆湯有助於排毒
本文已影響1.89W人
本文已影響1.89W人
寒冬來臨,人們出門活動的次數越來越少,尤其是女性在沒事的時候更喜歡窩在家裏,不願意出門,畢竟體內毒素逐漸積累起來,讓人生病。臉上長痘痘,皮膚暗淡無光等。因此,女性朋友在冬季應注意防病養生。今天小編就給大家介紹一下山藥的好處,一起來了解一下吧。
山藥功效
【性味】甘、平。
①《本經》:“甜,溫。“
②“別錄”:“平,無毒。“
③“藥性類明”:“味甘,性冷潤。“
④“藥品化義”:“生者性涼,熟則涼。“
【歸經】入肺、脾、腎經。
①《湯本草》:“手太陰經。“
②“傷寒包要”:“得到,腳太陰二經。“
③“得本草”:“得到,腳太陰經血分,雙腳少陰經氣分。“
【功能主治】健脾、補肺、固腎、益精。治療脾虛腹瀉、腹瀉、腹瀉、咳嗽、口渴、遺精、排尿頻率。
山藥祕方
補脾養胃,生津益肺,補腎澀精。用於脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精、帶下、尿頻、虛熱解渴。麪筋炒山藥補脾健胃。脾虛食用少,泄漏便瀑布,白帶過多。
祕方1:多吃山藥。山藥粘質液是合成雌激素的基礎物質,對壓力大的女性有良好的健身養生效果。山藥含有溶性纖維,有助於控制飲食,改善消化系統。此外,山藥中含有的精氨酸可以健脾補肺。
祕方2:多吃甜瓜。冬天吃太多肉,吃太多空氣,容易在體內積存廢氣,這些廢氣會引起斑點、青春痘、腹脹等多種不適,腸內積存太多廢氣會致癌。甜瓜含有很多食物纖維素,含有的葡萄糖苷成分刺激胃腸,加快胃腸蠕動,促進排便排氣。
祕方3:多吃纖維素食品。常見的纖維素食品有蔬菜、粗米、水果等。纖維素食物具有解毒效果,多吃有助於消除體內積累的毒性物質。這是因爲毒性物質在被小腸吸收之前,可以附着在纖維食物上,隨意排便,減少毒素的累積。
祕方4:醋。醋中含有豐富的氨基酸、酶類和多種不飽和脂肪酸,飲用稀釋醋可促進腸道蠕動、降低血脂,治療習慣性便祕,無毒副作用。長期服用,治病養顏。
祕方5:經常喝綠豆湯。冬天,綠豆湯也是消毒養顏的好產品。綠豆可以降低體內膽固醇含量,具有保護肝臟、預防過敏的作用。綠豆含有豐富的維生素b族、蛋白質、氧化鎂等多種成分,經常喝綠豆湯,有助於排出體內毒素,促進身體新陳代謝。
祕方6:經常喝水。每天保證2000毫升水,通過尿液排毒,減輕腎臟負擔。喝水也有最好的時間。早上起牀時喝水,可以給身體補充足夠的水分,促進毒素的排出。下午3點左右,是膀胱神經最活躍的時間,應該多喝水。另外,晚上9點是人體免疫系統最活躍時間,此時補充水分可促進人體恢復免疫系統、再生細胞等生理功能。
排毒養顏食譜有哪些
中醫是如何進行排毒養顏的 中藥排毒養顏常見的4個方法
排毒養顏有哪些方法?最佳排毒養顏法擊退暗黃皮膚
月經期間吃什麼好排毒養顏
如何排毒十種食物有助於清腸排毒
夏季養生茶排毒養顏又瘦身
排毒養顏吃什麼最好 教你5款養顏排毒粥的做法
月經期第一天吃什麼有助於排毒
喝什麼茶排毒養顏淡斑
山楂荷葉茶能排毒養顏嗎
秋季喝什麼湯排毒 八款排毒養顏湯推薦
吃什麼水果排毒養顏
如何自制排毒養顏茶? 自制排毒養顏茶哪裏好?
排毒食物大搜羅 想要排毒養顏就要多吃
女性經期如何排毒?經期吃三種食物排毒養顏
春季飲食排毒湯
喝什麼湯排毒養顏 排毒養顏的湯有哪些
月經怎麼減肥排毒養顏
排毒養顏膠囊有什麼功效?哪些人不能吃排毒養顏膠囊
喝什麼茶排毒養顏?5款排毒養顏茶讓你做個素顏美人
要想排毒養顏吃什麼最好 如何才能自制排毒養顏茶
排毒養顏有什麼方法?適合女性夏季排毒好招數
這種妙方可助女人排毒養顏
哪些食物可以排毒 初冬6款排毒養顏美食
排毒養顏可以吃什麼?排毒養顏的樸素飲食方
山藥排骨湯可以經常吃嗎
孕期吃什麼排毒養顏
排毒養顏食品有哪些?玉米排毒食譜秋季清腸又滋潤
如何有效排毒 排毒養顏食譜來拯救
女人吃什麼排毒養顏