傷胃的食物有哪些 吃哪些食物養胃

胃不好大多數時候是吃出來的，良好的飲食習慣對於胃部保養具有很重要的重要，多吃健康養胃的食物，傷胃的食物有哪些？吃哪些食物養胃？下面本站小編就帶來介紹。

傷胃的食物有哪些

1、咖啡

咖啡可以起到提神醒腦的作用，且口味極佳，受到很多學生和上班族的喜愛。然而，這種飲品會對我們的胃部產生一定的刺激性，長期飲用會使胃部受到損傷。

因爲咖啡進入胃部時會刺激胃部，使之分泌過多的胃酸，從而使胃部受到傷害而出現疾病。

2、油炸食品

食物在油炸過後通常可以提升口感，所以受到大衆的喜愛。但是油炸食品對身體的危害是比較大的，尤其是對胃部。

因爲油炸食品中含有大量的脂肪和油，這兩種物質都屬於難消化的物質，如果過量食用，胃部超過負荷而無法及時消化和吸收它們，就會使過量的油脂堆積在胃部，對胃部造成很大的傷害。長期以往，還可能會誘發疾病。

3、酒

很多人都知道，飲酒對身體的損害很大。飲酒直接損傷我們的胃部，因爲其較強的刺激性，會刺激胃黏膜導致其受損，還會引起一些列症狀，例如嘔吐、噁心等症狀。

此外，飲酒還會傷及肝臟和食管，應該儘量避免飲酒。如果胃不好，要避免吃傷胃的食物，以免加重胃部的損傷。

吃哪些食物養胃

可以吃一些養胃的食物，幫助胃部恢復健康。

1、南瓜

南瓜不僅適口性強，它的營養價值也很高，經常食用可以帶來很多益處。同時，南瓜沒有刺激性，不會對腸胃造成負擔，且非常容易消化，可以減輕胃的負擔，從而起到養胃的作用。

此外，南瓜中還含有豐富的維生素和果膠，這些物質都對保護胃黏膜以及促進消化起到很好的幫助作用。

2、石榴

石榴也是一種富含營養成分的水果，可以爲人體帶來很多好處，而好處的其中之一就是養胃。石榴可以促進胃腸道的蠕動，增強其消化的功能。

但值得注意的是，石榴籽最好不要食用，因爲石榴籽難以消化，反而會加重胃部的消化負擔。

3、捲心菜

捲心菜有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。捲心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用於治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃。

4、菠菜

菠菜味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便祕。《食療本草》中稱其“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化;豐富的纖維素還 能幫助腸道蠕動，有利排便。不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

5、胡蘿蔔

胡蘿蔔性味甘平，中醫學認爲它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。

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