肝臟排毒功能不好時需要注意哪些事項 肝臟排毒功能需要注意的事項都有哪些
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(1)、少飲酒,最好不飲酒。
(2)、心態的調節,保持心情平和,忌大怒。怒傷肝,這是大多數人都知道的。
(3)、養成早睡的好習慣。晚上正是藏血養肝的時間段,早睡對身體的好處毋庸置疑。
(4)、合理用眼。肝開竅於目,用眼過度很傷肝,保養好眼睛也是養肝的重要方式之一。
(5)、飲食方面的保養,多吃枸杞、菊花等養肝明目的東東,姜這些對肝臟不好的不要吃太多。
(6)、合理鍛鍊,有條件就做些針對性的按摩、運動等,不懂的話,選自己喜歡的運動來堅持。運動對身體整體的調節都有好處,特別在排毒方面。
(7)、適當補充酵素,酵素具有淨化血液、分解與排除毒素、使血液成爲弱鹼性的功效,因此肝功能欠佳及容易感到疲勞的人,服用酵素不失爲一種固肝的好方法。再者,酵素可幫助進行細胞內的分解作用,故對於腸胃道功能虛弱或有障礙者,如:脹氣、胃痛、腹瀉、便祕等症狀,都可使之得到改善。然而針對因新陳代謝遲緩而導致的肥胖者,則可藉着酵素活化細胞、促進新陳代謝的作用來達到減重的功效。
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