夏天喝茶養生有哪些講究 怎樣喝茶才能達到養生的效果
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喝茶是夏天祛溼氣的首選,養生茶喝對了,既清鮮爽口、解渴消暑,還能解決夏天裏的各種不舒服,夏季氣溫高,人體丟失的水分多,喝茶可以及時補充水分。那麼夏天喝茶養生有哪些講究?怎樣喝茶才能達到養生的效果?下面本站小編帶來介紹。
夏季天氣炎熱,飲茶需要非常注意,很多人夏季喝茶就是比較雜亂,毫無規律,不但沒有感覺到解暑,還會有一些不適的感覺。
1、消暑喝花茶。
2、提神喝綠茶。
3、抗菌喝紅茶。
4、利胃喝黑茶。
5、體虛喝烏龍茶。
苦丁茶和普洱茶,由於涼性偏重,苦丁茶和普洱茶清熱解毒,軟化血管,降低血脂的功能比其他茶葉更好,最適合血壓偏高體型發胖者。
常見的茶葉種類分爲六種,分別爲黑、白、紅、綠、黃。根據功效不同,不同的茶最好在不同的季節飲用,這樣可以給到最大的營養效果。
1、綠茶
綠茶具有抗氧化、清熱去火的作用,通常可以在夏天飲用,夏日的炎熱容易讓人上火,精神不振。這個時節喝綠茶可以去火生津,提升消化能力。一壺熱水將茶葉沖泡,氣味清幽,色澤溫潤。喝上一口清熱解暑,格外舒適。
2、青茶
青茶的另一個名字比較爲人所知,那就是烏龍茶,烏龍茶最好在秋季飲用。秋季降雨開始減少,尤其是在初秋,人們的皮膚開始變得乾燥,容易產生缺水、皮膚乾裂的症狀。烏龍茶具有很好的潤喉潤膚的功效,可以緩解秋燥。
3、紅茶
寒冷的冬季則是紅茶的最優飲用季節,紅茶性甘溫、能生熱,可以讓飲用者的腹部產生溫熱的感覺。此外,紅茶可以增強人體的抗寒能力,並且可以對胃部寒涼的人羣有較好的功效,適於飲用。年輕人也應該多喝茶,這不僅能夠給身體帶來溫暖,更重要的可以養生。
4、花茶
春天的到來,往往伴隨着連綿的春雨,人們容易產生春困,難以投入足夠的精力工作和生活。這時可以飲用花茶緩解症狀,花茶由各類鮮花晾乾所製作,其性甘涼,可以激發出人體體內的寒氣,使人陽氣上升消除春困。
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