經常喝冰水對身體真的不好嗎 什麼時候不能喝冰水

炎炎夏日來一杯冰水，會讓整個人都涼爽起來，然而經常喝冰水對身體並不好，容易引起感冒，腹瀉等等，有些時候必須要避免喝冰水，那麼，經常喝冰水對身體真的不好嗎？什麼時候不能喝冰水？下面本站小編就來說說。

經常喝冰水對身體有什麼危害

1、引發腹痛和腹瀉

冰水或者冰鎮的飲料，雖然喝下去非常的刺激，人們感覺也很爽，在夏天的時候也能夠很好的解暑，但是經常喝冰水對於腸胃影響是很大的，冰水會刺激腸胃，導致腸胃快速的蠕動，甚至會導致胃痙攣，引發腹痛。另外冰水進入到身體之後，本身腸胃功能不好的人就容易引發胃腸功能的紊亂，引發腹瀉。腹痛和腹瀉都是一件非常折磨人的事，也十分耗費人的精力，所以還是不喝冰水爲好。

2、引發感冒

喝冰水也是容易引發感冒的，特別是對於那些本身免疫能力就比較低的人來說，更是如此。中醫領域上來講喝冰水容易導致寒邪入侵，容易引發感冒。另外經常喝冰水會刺激咽喉和支氣管，也經常會出現咳嗽不止的情況。經常感冒的人，看看自己是否有喜歡喝冰水或者冰鎮飲料的習慣，如果有要加以改正。

3、引發消化不良

如果習慣於一邊喝冰水一邊吃飯，那麼對於消化影響是非常大的。冰水進入到胃裏容易導致胃黏膜血管的收縮，血管收縮會導致胃中很多酶的活性都降低了，就容易引發消化不良。吃飯前或者吃飯後以及吃飯中喝冰水都容易引發此類問題，所以還是要注意這件事，吃飯的時候就要好好吃飯，可以喝一些溫水和粥品。

4、引發胃病

冰水喝多了對於胃黏膜是一種刺激，它可以導致胃黏膜的血管收縮，而胃黏膜血管收縮會導致胃缺血缺氧，胃功能也會受到影響，進而就容易引發胃病，像是胃炎、胃潰瘍等等都很常見。特別是對於原本胃就不好的人來說，再喝冰水無疑是雪上加霜，會使胃病變得更加嚴重。

除了以上這幾種危害以外，經常喝冰水還容易導致溼氣入體，加重體內的溼氣，影響健康。

什麼時候不能喝冰水

完全不碰冰水、冷水，是很困難的一件事，但有些時候必須要避免：

1、生理期期間：冰有寒凝之性，在生理期喝冰水、吃冰易造成經痛、閉經。有經痛的人，在非生理期時，也要少喝冰水。

2、感冒時：除了感冒時不能喝，平常容易感冒的人也要減少飲用次數。

3、 剛運動完：此時末稍血管正擴張，只能喝常溫或溫熱的水。當人已心平氣和，流汗也緩和時，纔可以喝一點冷水。

4、  吃火鍋或大餐後：當整個脾胃在充血進行消化時，不宜吃冰、喝冰水。有些火鍋店會附上冰品當點心，但吃完火鍋接着吃冰會讓胃裏如“冰火二重天”，非常傷腸胃。

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