孩子能吃銀耳嗎?吃銀耳有什麼好處?
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衆所周知,銀耳是滋補食品,具有滋陰補腎的效果,受到很多人的歡迎,特別是對女性來說,吃銀耳有美容養顏、補氣補血的效果,有些家長也很無聊,銀耳的孩子可以吃嗎?
兒童可以吃銀耳嗎?
兒童可適當吃銀耳。銀耳營養成分非常高,富含蛋白質、粗纖維、維生素、碳水化合物和多種礦物質,具有滋養效果,促進兒童生長髮育,提高免疫力,具有潤腸通便效果。孩子吃銀耳有什麼好處?
1、補充
銀耳是珍貴的補充劑,具有滋陰潤肺、補充大腦精神、益氣和血液的效果,適當的飲食具有一定的補充效果。同時銀耳裏面含有比較多的纖維素,有利於促進胃腸的蠕動,從而促進了糞便的排出,防止便祕的發生。
2、促進生長髮育
身體缺乏維生素d會導致大量鈣流失,引起疾病,因此含有較多的天然維生素d,兒童可以通過吃銀耳補充維生素d來防止鈣流失,促進生長髮育,特別是對身體缺乏維生素d的兒童效果顯着
3、增強免疫力
小孩子的免疫力是比較虛弱的,銀耳裏面含有豐富的膠質以及多糖類,能夠增強身體的免疫力,從而調動淋巴細胞,加強了白細胞吞噬能力,而且裏面含有豐富的硒元素,能夠增強身體,抗擊腫瘤的作用。
4、清熱解毒
具有清熱解毒、保護肝臟乾燥的效果,兒童出現內熱症狀時,可適當使用銀耳降火。
吃銀耳的注意事項
給孩子吃銀耳的時候一定要壞。太大的話容易讓嬰兒窒息,同時銀耳也會變軟。否則,就不容易消化。給嬰兒吃銀耳的時候,必須和其他食材搭配。營養更全面,不能給孩子補充食物。保證均衡的飲食才能使嬰兒健康成長。千萬不能給孩子喝隔夜的銀耳湯,會產生大量的亞硝酸鹽,當亞硝酸進入血液裏面就會和正常的血紅蛋白髮生化學反應,喪失了攜帶氧的能力,會引起中毒。
溫馨提示
風寒的兒童是不能食用冰糖銀耳的,不然就會加重症狀,銀耳也不能和四環素類的藥物一起吃會降低藥物的療效,黴變的嬰兒千萬不能食用,銀耳也不能天天吃。
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