孕婦不能吃哪些食物?孕婦有哪些飲食原則?
本文已影響2.43W人
本文已影響2.43W人
衆所周知,孕婦是一個特殊的羣體,因爲孕婦維持着兩個人的生命,所以各方面都要多加註意。例如,在飲食方面,孕婦不能吃什麼食物?
孕婦不能吃什麼食物
1.生豆:四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類,生鮮或加熱不徹底會引起中毒。
2.生豆漿:生豆含有有毒成分,如果吃未煮熟的豆漿,會引起食物中毒。
3.木薯:木薯的根、莖、葉都含有毒物質。如果吃生的或未煮熟的木薯或喝湯,會引起中毒,其毒素會導致神經麻痹甚至永久性癱瘓。
4.發芽土豆:土豆發芽部位的毒素——龍葵,比肉質部位高几十倍到幾百倍。一旦誤食,就會出現輕度意識障礙。呼吸困難,重症患者可因心力衰竭和呼吸中樞麻痹而死亡。
5.鮮黃花菜:黃花菜含有秋水仙鹼,可引起喉嚨乾燥、胃灼熱、血尿等中毒症狀。
吃之前需要先煮黃花菜。煮透後,用開水燙一下,然後再煮。
6.青番茄:青番茄含有有毒物質龍葵素,吃這種未成熟的青番茄,口吃後會出現噁心、嘔吐等中毒症狀,生吃的風險更大。
7.腐爛的生薑:腐爛的生薑產生有毒的黃樟素。
人吃這種毒素,即使量很小,也會引起肝細胞中毒和變性。
8.生竹筍:新鮮竹筍含有天然毒素氰苷,吃生的或未煮熟的竹筍也可能導致食物中毒。
孕婦飲食原則
一是營養合理全面。
提供胚胎各器官發育所需的各種營養素,還應考慮“早孕反應”的特點,適合孕婦的口味。
二是保證優質蛋白質的供應。孕早期胚胎的生長髮育和母體組織的增加都需要蛋白質,這是胚胎髮育的關鍵時期。此時,蛋白質和氨基酸的缺乏或供應不足會導致胎兒生長緩慢,甚至畸形。
同時,早期胚胎不能自行合成氨基酸,必須由母親提供,因此應從飲食中提供足夠的優質蛋白質,每天不少於40克,以滿足母親的需要。
如果不想吃動物性食物,可以補充牛奶.雞蛋.豆類.硬果類食物。
三是適當增加熱能攝入。
胎盤需要以糖原的形式儲存部分能量,然後以葡萄糖的形式釋放到血液循環中供胎兒使用。
葡萄糖也是胎兒能利用的主要能量,母親應適當增加碳水化合物的入量,以確保胎兒的能量需求。
每天至少攝入150克碳水化合物,避免體內血液中酮體因飢餓而積累。被胎兒吸收後,會對大腦發育產生不良影響。
脂肪用量不宜過低,防止脂溶性維生素被吸收。
四是保證無機鹽和維生素的供應。
爲了補充足夠的鈣,你應該多吃牛奶和乳製品。不喜歡牛奶的人可以喝酸奶。吃奶酪或不含乳糖的奶粉。
嚴重嘔吐者應多吃蔬菜、水果等鹼性食物,防止酸中毒。
孕婦飲食禁忌
1.忌火鍋
建議孕婦不要吃火鍋,尤其是肉火鍋。
因爲吃火鍋的時候,爲了保證肉的鮮嫩,喜歡在各種鮮嫩的肉火鍋裏吃一點,但是不能殺死肉裏攜帶的寄生蟲。
孕婦吃不熟的肉可能會感染弓形蟲,導致胎兒畸形。
2.避免水煮食物
水煮食品,如麻辣燙、水煮魚等,雖然味道鮮美,但由於比較辣,食用後容易生氣,導致便祕。
長期便祕會導致孕婦腹痛、腹脹、腸毒素堆積,也可能導致腸源性內毒血癥,對母親的身體造成極其嚴重的後果。
因此,孕婦最好不要多吃煮熟的食物,如果便祕,不能隨意服用瀉藥,需要及時到醫院檢查,採取有效的治療方法。
3.避免生冷食品
準媽媽要避免吃凍梨、凍柿子、西瓜等。
冷食進入腸道,由於溫差大,可引起血管痙攣,從而引起腹痛.腹瀉甚至誘發流產.早產。
孕婦不僅對冷食敏感,胎兒也敏感。
孕婦吃生冷食物時,子宮內的胎兒會變得不安,胎動會變得頻繁。
4.少吃上火補品
人蔘。龍眼不能多吃,它不適合每個人,尤其是孕婦不適合吃太多的溫度。熱食物,否則很容易火,嚴重甚至會出現紅色。腹痛等先兆流產和早產症狀。
此外,許多孕婦也喜歡每天喝很多豆漿,認爲豆漿對身體有益,但如果攝入過多,會增加肝腎負擔,但也容易引起肥胖,但對身體不利。
孕婦不能吃哪些食物和水果
孕婦不能吃哪些食物 禁忌
產婦不能吃哪些食物?
哪些食物孕婦不能吃 孕婦不能吃的食物有哪些
產婦不能吃哪些食物
孕婦不可以吃哪些食物
孕婦吃哪些食物有營養
【孕婦不能吃哪些食物】孕婦不能吃的食物有哪些 哪些食物孕婦不能吃
孕婦前期不能吃哪些食物
孕婦能吃哪些鹼性食物
孕婦不能吃什麼食物?孕婦應該吃哪些食物?
孕婦禁吃哪些食物
孕婦後期不能吃哪些食物
孕婦孕初期不能吃哪些食物
孕婦禁吃食物有哪些
孕婦宜吃的食物有哪些
孕婦不宜食用的食物有哪些
產後孕婦不能吃哪些食物
孕婦絕對不能吃哪些食物
孕婦不適合吃哪些食物
孕婦宜吃哪些食物
孕婦能吃哪些酸味食物
孕婦吃哪些食物好
產婦不能吃哪些食物
孕期營養飲食原則有哪些
孕婦不宜吃的食物有哪些
孕婦產後能吃哪些食物
孕婦祛溼吃食物有哪些
孕婦便祕不能吃哪些食物
孕婦感冒不能吃哪些食物