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晚上喝奶粉好嗎?奶粉含有豐富的動物蛋白、鈣質及多種維生素、礦物質,對人體很有益處。但是奶粉也必須適量飲用,不能貪多貪快,會造成一定的不健康影響。
晚上喝奶粉最好的時間是睡前兩個小時,每次的量大概是200-250ml左右,千萬不要喝過量的奶粉,容易導致腹瀉,再加上奶粉的飽腹感很強,喝太多不利於睡眠質量。媽網百科溫馨提示,腸胃功能失調者及尿毒症患者最好不要在晚上喝牛奶,會很容易引起腸胃不適,而且過多的蛋白質攝入,會導致病情加重。
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