孩子玩手機看電視會導致近視嗎 怎麼合理的預防近視眼2018
本文已影響9.17K人
本文已影響9.17K人
很多家長覺得孩子看電視玩電腦會導致近視,所以就會特別的控制孩子看電視玩電腦的時間,不過看電視玩手機電腦真的會導致近視嗎,本站小編就來說說吧。
在解決這個問題之前,我想先回答另一個問題:
到底什麼纔是孩子近視的主要原因?
在我們國家,近視的患病率在33.6%,也就是說,每3個人中就有1個人是近視。其中,3-6歲患近視的孩子有100多萬人。暖暖幼兒園的同學,有好幾個都正在矯正視力。
近視患病率這麼高,真的都是因爲看電視玩手機嗎?我一個親戚,爲了保護孩子的視力,從小都不讓孩子看電視、玩任何電子產品。但是,今年在孩子的小學入學體檢的時候,結果還是發現孩子近視了。
這裏小編要說的是,根據美國研究機構對於視力影響因素的一項研究表明,除了之前提到的遺傳這個最大因素之外,視疲勞纔對近視的構成最直接的影響。但即便是視疲勞,事實上和手機iPad也沒有直接的關聯。
真正容易導致視疲勞的因素有三點:閱讀時長、閱讀距離和閱讀光線。在第三點上,恆定發光的電子產品其實比起紙質的書本還有相對的優勢,因爲其對於外來光源強弱和閃爍頻率變化的依賴更小。
解決了導致近視的原因,我們來說說如何讓孩子正確玩手機iPad而不導致近視的幾項原則:
1.保持房間合適的亮度。孩子玩手機和iPad的時候,儘量選擇亮度適中的環境。如果是晚上在家玩,則儘量打開房間的燈光。
2.開啓手機/iPad的亮度自動調節功能。這一點很容易,但也很重要。它能夠保證屏幕亮度與環境的亮度進行合理的匹配。
3.保持恰當的距離。30cm的安全閱讀距離,應該是從我們小時候就已經熟記於心了。雖然距離的遠近不會直接導致近視,但過近的距離的確更容易導致視力的疲勞。
4.設定合適的時間,定期休息。與孩子一起訂一個玩手機ipad的時間,每次玩不能超過15分鐘,到時間就應該間插一次休息。每天玩手機ipad的時間儘量不要超過1個小時。玩的時候也要儘量有意識的多眨眼,緩解眼乾和視疲勞。
除了培養正確的用眼習慣之外,我們還可以從孩子的飲食方面入手,多攝入視力維護的營養素。
藍莓裏的花青素,可以促進眼睛周圍微血管的血液循環、舒緩眼壓、調節眼睛肌肉彈性、幫助視紫質的再生並維持良好視力的功能。
多吃魚肝油、動物肝臟可以補充維生素A,可以幫助視紫的形成,維持眼部感光及對黑暗環境的適應力。
綠色蔬菜、牛奶、瘦肉、蛋黃等等含有維生素B羣,充足攝入可以參與眼細胞的代謝,避免視神經萎縮。
維生素C、E,茄紅素等可以捕捉自由基,減少自由基對眼睛的傷害,避免白內障及黃斑部病變,番茄、柑橘、柳橙、堅果等等都富含維生素C、E。
青花菜、花椰菜、菠菜、南瓜中的葉黃素跟玉米黃素可以存在視網膜中的黃斑部及水晶體中,他的抗氧化與吸收太陽光中藍光特性,可以減少水晶體及視網膜的氧化、老化。
另外,特別要注意的是如果糖量攝入太多,也會影響孩子的視力。雖然我不支持要嚴防死守孩子吃糖,但是糖量的攝入是需要控制的。
所以,別再把近視的所有原因都歸罪於電子產品,均衡飲食、注意良好的生活習慣,合理地使用電子產品,控制好用眼時間,教會孩子放鬆眼睛,纔是預防近視的正確打開方式。
見縫插針玩手機容易玩成近視眼 詳解近視的三個先兆
轉眼保視力,防近視
復學後孩子怎麼預防近視 復學後預防近視方法
近視眼
預防孩子近視的食物
預防近視眼的方法有哪些?怎樣轉動眼球可預防近視?
做近視眼手術是個好選擇嗎 近視眼手術能根治近視嗎
近視有多嚴重? 近視該如何預防調理
高度近視會遺傳嗎?如何預防兒童近視?
孕婦看電視玩手機
近視眼會導致哪些併發症?細數近視眼的五大危害
擔心孩子會近視怎麼辦 最有效的預防近視方法推薦
眼科院長提倡從0歲開始防近視 孩子預防近視怎麼做
兒童怎樣預防近視眼
近視眼的預防要怎麼做
孩子看電視真的會導致近視嗎?
近視眼是什麼原因?眼保健操可以預防近視嗎?
怎麼樣預防兒童近視眼
自己是近視懷的孩子會近視嗎 近視準媽媽的擔憂
天天玩手機怎麼防輻射 手機輻射會導致近視嗎
孩子如何預防近視
做完近視手術後還會近視嗎
是什麼導致近視
近視眼手術後還可能近視 近視不可逆轉嗎
近視眼手術
近視眼手術後多久可以玩手機
孩子真假性近視怎麼分 怎麼看孩子是真近視還是假性近視
怎樣預防兒童近視眼
近視眼會好嗎
小孩看電視玩手機的危害