迴避型人格的具體表現 迴避型人格應該明白的道理
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迴避型人格總是不善於表達自己,不想把傷心的事情告訴別人,不想看別人的眼神,有的時候甚至是避免溝通,這對於以後的成長和性格有很大影響,迴避型人格具體有哪些表現呢?下面帶來介紹。
父親因爲喝了孩子的汽水,孩子就哭了。
父親問他“你爲什麼哭”
孩子沉默不說話
父親問“是因爲我喝了你的汽水麼?
孩子略帶哭腔說“是”
“那你就應該直接告訴我,爸爸,你喝了我的汽水,我不高興了。”
孩子不說話,繼續哭。
爸爸“你看啊,這事是這樣的,我沒有請求你的同意就喝了你的汽水,這是爸爸的不對,你要告訴我,而不是哭,你不說,爸爸就不知道錯在哪了,所以以後有問題,你感覺到不舒服,你就說出來,好不好?
孩子停止哭泣,同意的點點頭。
我坐在旁邊聽他們的對話,覺着好有趣。
從小到大,我父母沒有跟我說過這樣的話。
我哭泣還是開心,沒有人教我你應該要去分析你的情緒,爲什麼會這樣,是因爲什麼而導致。
我一哭,他們就罵我,所以在我的認知裏。
人只要表現出不高興,憤怒,都是不對的。
以至於我成長的軌跡中,絕大多數時候我都在壓抑自己,逐漸形成了迴避型人格。
主要體現在,別人問我一件事好與不好,我一般都會說好,很少與人爭辯,有問題了也不會提,有情緒了就自己憋着。
很多親密關係都被我憋着憋着就沒有了。相處過程中,在最開始就出現的問題,我從來不會去處理。
在我的潛意識裏。真實的情緒表達出來,是會讓人討厭和憎恨的,就如同我的父母對我的態度一樣。
所以我的處理手段就是,迴避,不理會,我覺着把真實想法隱藏,是維護關係的最好辦法
可曾想,這纔是把關係推遠的的開始。
不交流,不溝通,不解決,表面掩蓋的美好風輕輕一吹,裏面埋藏的都是日積月累的怨恨
把話說出來,輸出情緒,有安全感的表達自己,信任溝通的力量,這種俗氣的道理,大多數人從小就明白了。
而我,用了二十幾年。
1,接納理解她
迴避型人格一般在面對衝突時會本能地選擇逃避,雖然她想解決問題,但是不知道該怎麼做。
所以,我們就要從內心深處接納她,理解她的行爲模式。不要再去大篇幅的講道理了,講再多,都不如坐下來,輕輕的抱着她,溫柔的說着懂她的語言,這樣才能一點點去解決情感問題。千萬不要冷戰,不要情緒化。
2,不要試圖改變她,而是學會引導她
很多人在親密關係中總是抱着“我要怎麼做才能讓她改變”的想法,試圖去改變對方。但這樣的想法往往會讓關係越來越疏遠,因爲對方會感覺到你們關係不舒適了,被束縛着很累。
相反,我們要學會去引導對方,迴避型人格遇到問題時會不自覺地拒絕交流,迴避問題,所以這時候不要指責,而是可以告訴對方你自己的感受,你的需求。
因爲迴避型人格的人並不善於發現戀人的需求,所以可以直接告訴她,避免她猜來猜去,想辦法讓你們關係簡單,融洽,舒服一些。
3,豐富自己生活,給她一定的空間
如果向一個迴避型的人索要大量的親密感,那麼對方不僅無法滿足你,還會覺得壓力很大,總是在逼她。給自己和他都留一些空間,把自己的生活過得精彩充實一些,給她一些自己的空間反而會讓對方更想靠近你。
做好這些,我們就能一步步去走入對方的內心,千萬不要拿“鐵鍬”撬開對方的心,這樣做對方只會更加逃避遠離你。
以上就是全部內容。
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