爲什麼工作時總忍不住玩手機 爲什麼我們現在那麼依賴手機
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在工作的時候,很多人就習慣摸一下手機,也許並沒有什麼重要的信息,那麼,爲什麼工作時總忍不住玩手機?爲什麼我們現在那麼依賴手機?下面本站小編就帶來介紹。
拖延是一種極爲常見的心理現象,國內一項調查發現,有86%的員工承認存在拖延症的情況,70%的員工覺得自己經常拖延。拖延行爲不僅會影響工作效率,而且還會進一步導致自我懷疑、抑鬱、焦慮等負面情緒,長期下來可能還會導致一系列的心理健康障礙。
爲了解釋人們的拖延行爲,心理學家提出了拖延決策模型,認爲拖延行爲的核心是關於現在和未來之間不對稱的決策。當我們開始某項任務時,我們會評估着手處理該項任務給我們帶來的厭惡程度,這是固定不變的。同時也會去預期完成該項任務會產生的激勵結果,以及不完成該項任務會帶來的懲罰,兩者加在一起統稱爲實時結果效用,它會隨着時間推移而上升。下圖展示了當我們拖延時,我們內心對任務厭惡程度和實時結果效用的博弈結果:
可能是由於任務難度過高,或者我們內心處於某種原因,非常抗拒這項任務,因此感受到的任務厭惡程度遠高於實時結果效用,即使後者隨着時間越來越緊迫而逐漸上升,但始終沒辦法在任務截止時間之前超越任務厭惡程度,因此我們最終拖延了一段時間才完成任務。
可想而知,如果任務厭惡程度一般,而且任務獎勵非常豐厚,我們甚至可能會提前完成任務,或者任務未完成會帶來很嚴重的懲罰後果,那麼我們至少也會趕在截止時間完成任務。
這個內心博弈過程也得到了腦成像研究的驗證,研究發現海馬體與殼核之間的連接強度代表着預期的任務結果價值,腦島和杏仁核之間的連接強度代表着任務厭惡程度,如果後者的連接強度高於前者,就會產生拖延行爲。
首先,工作所致!
在如今的職場中,有的時候不是你想不看就不看手機,甚至你回覆信息晚了都有人懷疑你在摸魚!而且自從微信開始普遍的應用,你會發現大家打電話用的都是語音通話,甚至很多人聯繫了好多年都不知道彼此的手機號,只記得彼此的微信號!這不是工作逼的又是啥?
其次,生活所致!
不知道是有了網絡更加方便,還是大家爲了方便而發明了網絡!總之,有了手機以後,你發現你可以不帶照相機去拍照,你可以不帶現金出門消費,甚至公交卡你都不用帶!
最後,重度依賴!
不知道你周圍有沒有這樣的人!他們每天早起和每天睡前乾的都是同一件事情,就是看手機!或許他自己都沒有意識到這樣的問題!就是因爲懟這個東西過度的依賴,釀成的家庭悲劇、造成的健康不佳、甚至爲了能擁有更好的手機不惜去利用不正當的手段去謀取錢財……
其實,說到底!大家對於手機的依賴有的是主觀因素,有的是社會倒逼着我們去依賴手機!而玩手機已經不僅僅是在工作時間忍不住了!
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