爲什麼提倡從0歲開始防近視 家長應該怎麼做
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當代青少年近視羣體歲數越來越小,中小學生近視的比例也在每年增加,爲此兩會期間眼科院長提倡從0歲開始防近視,都說眼睛是心靈的窗戶,家長應該怎麼做幫孩子預防近視?下面帶來介紹。
“有一些孩子先天性或病理性近視,我們早期是可以發現,可以通過訓練來預防。”
2021年全國兩會,全國人大代表、山東中醫藥大學附屬眼科醫院院長畢宏生憂心中國兒童近視低齡化,建議手機不要進學校。畢宏生表示,山東濟南率先建立了地方性法規不讓手機進學校,國家教育部也發佈了相關規定,讓孩子儘可能少地接觸電子屏幕。另外,他建議從0歲開始篩查眼底病變,做到早發現早預防,保護兒童視覺健康。據教育部對9省份14532人的流行病學調查顯示,疫情後近視的發病率比2019年增加了11.7%。長時間近距離的閱讀是近視形成的一個重要因素,而頻繁使用電子屏幕導致兒童近視率不斷攀升。
國家衛建委發佈的一組青少年近視的調查結果,數據顯示:2018 年我國兒童青少年總體近視率到達了53.6% ,也就是每兩個孩子中,就有一個近視。
據預測,到2020年,我國5歲以上近視人口將達到7億。
少看電子屏幕
美國兒科學會建議:寶寶每天看電子屏幕的時間不應超過2小時,2歲以下寶寶不建議看電子屏幕,且每隔20分鐘要讓眼睛休息一下。
格格也遇到很多家長說,孩子太難帶,自己又要幹活,只能讓孩子拿着Pad玩。即便這樣,建議也儘量不要讓他們過早接觸。
如果要看動畫片什麼的,可以投到電視屏幕上看,以保證足夠的距離。實在不行,看Pad時間一次也不要超過20分鐘。手機的屏幕太小,建議最好別接觸。
攝取充足的維生素
維生素A對於人體細胞的生長、眼睛的發育起着重要的作用。
維生素B1促進胎兒大腦發育,而且有助於完善眼神經系統的功能。
維生素B2缺乏會引起網膜和角膜正常代謝的功用,並可引起視神經炎和視網膜炎。
維生素C可以增強抵抗力,有助於粘膜組織的修復和角膜上皮的生長,預防白內障的發生。
適當戶外活動
陽光中的適度紫外線照射,能促進身體產生更多的多巴胺,而多巴胺能有效抑制眼球的增長;
戶外的陽光環境下光照強度大於室內的光照強度,人眼瞳孔縮小,瞳孔縮小引起視物景深加深,模糊減少,可以看得清楚,有助於延緩近視的發生發展。
戶外陽光促進鈣的吸收,人眼的眼球增長被認爲是近視發展的主要原因,鈣能使得眼球的組成部分鞏膜更加堅固,減少眼軸的增長而減少近視發展。
陽光下的活動基本上是戶外的,視物距離遠,很多活動有遠近的視物距離切換,有助於眼球的放鬆。
減少近距離用眼
雖然看手機看電腦和近視之間沒有直接的因果關係,但是孩子近距離連續用眼時間過長,看書、寫字時不注意,也很容易近視。
孩子不是生來就能看到1.0的,他的視力是需要逐漸發育的。
0-3歲是關鍵期,3-12歲爲敏感期,12-18歲是可塑期,18歲以後進入相對穩定期。
以上就是全部內容。
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