夏天腳涼怎麼辦
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夏天腳涼，要注意保暖，避免長時間吹空調；還要多進行戶外運動，也可在睡前泡腳。
1.注意保暖
夏季腳部通常裸露在外，若長時間吹空調，容易出現腳涼現象，所以平時要注意保暖。避免長時間待在空調房內，如果條件允許，要儘量將空調的溫度調高，控制在26度以上。
2.多運動
平時幾乎不運動，造成末梢血液循環差，導致夏季腳涼。建議多參加體育運動，儘量以戶外活動爲主，如慢跑、打籃球或者打羽毛球等。適當的有氧運動能加快全身血液循環，改善末梢循環差的情況，緩解腳涼現象。
3.睡前泡腳
夏季經常感覺腳部冰涼，建議在睡覺之前用溫熱的水來泡腳，水溫控制在40度左右。通過這種方式能改善腳部的血液循環，提高溫度，可以在泡腳的水中加入生薑。生薑性熱，具有驅寒作用，可驅除體內寒氣，儘快緩解腳涼現象。
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