慢性胃炎患者如何預防保健？

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任何一種胃病都是三分治療七分護理，慢性胃炎當然也不例外了。慢性胃炎患者只有做好平時的預防保健工作，才能恢復得更快。可是很多人就是不知道該如何預防慢性胃炎，加上一些人不良的因素習慣，長此以往就得了慢性胃炎。那麼慢性胃炎患者到底該如何預防保健呢?一起往下看。

首先慢性胃炎患者在生活中要避免一些有害因素，最爲常見的有害因素有抽菸喝酒、喝濃茶、咖啡等等。大家在生活中要少吃辛辣刺激性以及粗糙的食物，每頓吃的不可過飽，遵循少食多餐的原則，這麼做也是爲了不增加胃的負擔。

慢性胃炎患者要多吃一些營養豐富的食物，以補充人體所需的營養，大家可不要偏食，防止貧血和營養不良。如果您已經營養不良的話，應當在平時的飲食中增加一些赴富含蛋白質和血紅素的食物，比如瘦肉、雞、魚、肝、腰等。每餐最好吃2～3個新鮮山楂，以刺激胃液的分泌。

飲食上面要注意酸鹼平衡，胃酸分泌過多過少對身體都不好，胃酸分泌過多我們可以吃一些鹼性食物中和一下，有牛奶、豆漿。饅頭、麪包等;當胃酸分泌過少的時候，我們可以食用一些酸性食物，比如濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，刺激胃酸的分泌。

由此我們可以看出慢性胃炎患者的預防保健主要就是從飲食上面開始做起，大家務必要記住這些注意事項，然後平時生活中按照這些事項去做安排自己的一日三餐。經過一段時間的調理以後，很快就會康復的，不會對自己的健康造成太大的影響，康復後大家還要注意平時的飲食。

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