東北菜的份量震驚南方人一整年 吃的太多會把身體撐壞嗎

東北菜是個大菜，那到底有多大？有網友表示我去了東北胖了40斤現在還在流淚，第一次看男票，他說做了好幾道菜，結果上來全是不鏽鋼盆，兩人吃，真好吃，那麼多…東北菜的份量震驚南方人一整年。

吃的太多會把身體撐壞嗎

儘管社會發展了，人們生活水平提高了，但許多人還是餓着肚子，其實這是由於人們的作息時間不規律所致，但這樣吃東西很容易吃撐，吃撐了會傷到身體，下面來看下經常吃飽會有哪些危害。

1.長時間的飽食會導致大腦早衰

在人的大腦中，飽食症會導致一種叫做纖維芽細胞生長因子的物質，這已經被證實是導致腦動脈硬化的元兇。腦部動脈硬化後，供應腦部的氧氣與營養將減少，使人記憶衰退，甚至出現腦組織萎縮，引起老年癡呆。還有學者發現，一個令人震驚的事實：大約20%的老年癡呆患者，青年期時都是飽餐的“美食家”。

2.腸道負荷過重會引起胃病

長時間過多過飽，會大大增加消化系統的負擔，導致消化不良。人體消化系統要有規律地休息，才能維持正常工作。假如吃飽了，上頓的食物還沒有被消化，下頓的食物又被胃塞滿，消化系統就不能得到適當的休息。

3、易引起“三高”

過熱也會導致身體內脂肪沉積，血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白升高，容易導致動脈硬化，引發高血壓、脂肪肝、糖尿病等“富貴病”。

4.引起骨質疏鬆症

長時間的飽食會使人體甲狀腺激素增加，容易使骨骼過度脫鈣，引起骨質疏鬆。

老是吃得太飽，會使胃一直處於一種膨脹狀態，加重了胃的消化負擔，人在大量進食後，會使人睏倦，發懶，假如你吃飽後立即開始工作，進行鍛鍊，身體內將有大量血液流到別處，使消化道供血減少，長期這樣還會影響消化，長期這樣下去的話，消化系統會出現不良的症狀。在消化功能不全的情況下，想要調理好自己是非常困難的。因此現在爲了健康就要好好保養。

5.肥胖

現代人類經常食用高脂肪、高蛋白的食物，消化比較困難，多餘的“營養素”積聚在體內，結果導致肥胖和一系列富貴病。數不清的科學研究已證實，肥胖症會導致心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等，加上由此引起的併發症，可達數百種，十分恐怖。

6.腸道疾病

專家發現，吃太多的食物容易導致脂肪堵塞腸道，會引起腸阻塞，大便變黑，帶血。

7.失眠

此外，晚餐如果吃得過飽也會影響睡眠。飽了的晚飯能使胃脹，使周圍器官受壓，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐後緊張工作，向大腦傳遞信息，引起大腦活動，擴散至大腦皮層其他部位，誘發失眠。