青少年齲齒飲食禁忌

齲齒疾病是很多發的，甚至在青少年發作的也特別的高，有些青少年在患上恆牙之後幾年的時間之內，牙齒就出現了齲齒的狀況，這裏給青少年們介紹一下能夠緩解齲齒的飲食，幫助青少年預防齲齒的出現，以下介紹青少年齲齒飲食禁忌。

齲齒的出現與很多的因素有關，有細菌、食物、宿主與時間四項，在齲齒方面，如果我們能夠選對食物，就會讓齲齒遠離。

能夠導致齲齒的高危食物包括糖果類的食物，尤其是巧克力、口香糖、牛奶糖等，　糕餅類的有甜甜圈、冰欺凌、蛋糕、果凍，含糖類的飲料有可樂、汽水、蜂蜜以及加糖果汁。還有一些果醬花生醬等，只要家長讓青少年們遠離這些食物，就會減少齲齒的發生。

有時候青少年出現齲齒還與食物的吃法有關係，尤其是一些食物，如果含在口中時間比較長，就更容易會造成蛀牙，比如澱粉類的爆米花、蘇打餅乾和洋芋片等，還有糕餅類的土司、饅頭，和一些飲料，這些食物在口中含的時間都比較長，更容易會患上齲齒的狀況。

在防止齲齒出現方面，我們可以經常喝綠茶，綠茶含有大量的氟，具有抗酸防齲齒的作用。也可以多喝開水來緩解我們的口唾液粘稠狀況，從而改善牙齒的牙齒衛生狀況。

在預防齲齒方面有些乾果類對牙齒也是有一定的好處的，比如花生、核桃、瓜子等，這些食物也能夠對齲齒有一定的預防作用。

齲齒對我們的健康影響是很大的，如果我們能夠在日常生活中多注意我們的飲食，尤其是多注意吃一些對牙齒有幫助的食物，這些對於齲齒的預防以及護理都有很大的好處，良好的飲食也會讓我們見識齲齒現象的出現。