堅持每天跳繩對胃腸有影響嗎
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堅持每天跳繩一般對胃腸沒有影響，但需要注意不要過量運動。
跳繩是一種全身性的有氧運動，會消耗大量的卡路里和熱量，同時也會消耗體內脂肪，十分鐘的跳繩就等於是跑步半個小時的消耗，可以節省減肥的時間。跳繩需要四肢協調，協同進行，可以訓練大腦的協調性，促進智力的發展。能強化全身的肌肉、強化骨骼、提高身體的免疫力。青少年經常跳繩可以幫助成長。
如果是在吃多了以後，在短時間內做跳繩運動，那麼胃腸道中的食物還沒有消化完畢，那麼跳繩的時候就會引起腸胃的疼痛。如果跳繩的時間太長，身體會因爲疲勞而減少迴心血量，從而導致血液在腹部內臟積聚，導致內臟淤血。
所以在跳繩之前避免食用食物，在跳繩的時候需要注意不要過快，要循序漸進，不要過量運動。
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