失眠吃什麼補藥呢

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現在失眠困擾了很多現代人，也可以將失眠歸爲疾病一類。現在工作壓力大和生活壓力大，導致了越來越多的人患有失眠症狀，失眠帶來危害很多，影響第二天的工作，長期還會引起記憶力減退、神經痛、衰老和脫髮等亞健康表現，可以通過食療或者醫療調理的，下面我們瞭解一下有關於失眠吃什麼補藥的問題。

現代醫學家證實，食療對於失眠來說是最好的治療方法，優於安眠藥，無副作用。下面介紹數則以供試用：

(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。

(2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。

(3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。

(4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心並喝湯，有良效。

失眠在不同人羣都或多或少的體現，造成失眠的原因特別的多，而不排除是疾病等因素作祟，所以在如果出現失眠特備是長期性失眠必須到醫院進行檢查，盲目購買補品非但對症狀緩解沒有幫助，甚至還會延誤疾病的治療。此外，日常生活不規律、壓力、心事等也是造成失眠的原因，而這類失眠往往有階段性的特點，而通過運動、熱水泡腳、睡前熱牛奶的方式則能進行緩解，同時注意消除壓力等因素。

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