晚上入睡難中午秒睡怎麼回事

本文已影響1.86W人 

晚上入睡難中午秒睡可能是生物鍾導致,也可能是存在睡眠障礙。

晚上入睡難中午秒睡怎麼回事

晚上入睡困難,中午時容易入睡,可能是由於日常生活習慣不規律,如經常熬夜、白天睡眠過多等,導致生物鐘紊亂。應及時調節生活習慣,按時睡覺,保證睡眠充足,生物鐘一般可慢慢恢復正常。

晚上入睡難而中午秒睡也可能是存在睡眠障礙,如失眠或者神經衰弱等。若長期精神壓力過大或存在焦慮情緒等,都易造成失眠、神經衰弱。若情況較爲嚴重,可服用安神補腦液或人蔘歸脾丸等中成藥調理。

相關內容

熱門精選