谷愛凌回覆如何應對壓力 減緩壓力的方法有哪些
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谷愛凌父母都是名校畢業,甚至爺爺都是斯坦福畢業的,生活在這樣的家庭環境中,從小耳濡目染,她立志也要像爸媽一樣考入斯坦福,從小喜歡滑雪的她,如今加入中國國籍的她,這次的冬奧會代表中國參賽,獲得了一金一銀的獎牌,在參賽前她的媽媽也沒有給她太大的壓力,一定要拿金牌,但是這個小姑娘自己定的目標就很高,挑戰高難度,最後贏得了獎牌,也讓全世界人看到了她的努力。那麼谷愛凌如何應對壓力?減緩壓力的方法有哪些?
谷愛凌如何應對壓力
她將壓力當作一種能量,然後運用好這種能量,讓壓力幫自己做的更好,這樣一個有着“大心臟”的女孩,在最後一跳的時候突破自己,獲得了獎牌。
減緩壓力的方法有哪些
1、心態放平。心態是讓自己壓力大小的一個紐帶,只有平常心才能將壓力緩解,谷愛凌面對這樣大的比賽,全世界人都在關注,所以她把壓力變成動力,也平常心對待,也是這樣讓她獲得了最好的結果。
2、自我調節。像這樣的運動員心理方面的學習也是必要的,面對賽事都沒有壓力,不緊張纔是獲得最好結果的途徑。谷愛凌的父母從小對她沒有過分的施加壓力,所以她纔能有現在的成績。
谷愛凌替中國贏得了這份榮譽,無論是任何人,只要心態平穩,將壓力化爲動力,做什麼事情都能讓這種壓力的能量帶你實現夢想。
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