五紅湯可以減肥嗎

本文已影響1.51W人 

五紅湯是用枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生米、紅糖製作而成的湯,有紅糖,不適合減肥期間食用。

五紅湯可以減肥嗎

五紅湯所含的五種紅色食材在生活中很常見,而且這些食材綜合在一起有較高的熱量,如在減肥期間大量喝五紅湯,能量會超標。

堅持運動並控制飲食是最健康的減肥方法,但每天要運動30分鐘以上,有氧與無氧運動相結合。減肥時還要注意清淡飲食並控制進食量,如經常吃高脂、高熱量食物,導致大量脂肪在體內堆積,就會影響減肥效果。

相關內容

熱門精選