身體裏暑溼重怎麼辦
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身體裏暑溼重,要多吃祛暑祛溼的食物,並且用中藥泡腳,還要積極進行經絡按摩。
身體暑溼較重,可以吃一些具有祛暑祛溼作用的食物,比如紅豆、薏米、山藥等。其中薏米具有利腸胃、消水腫的功效,紅豆也被稱爲赤小豆,具有解毒排膿和利水消腫的作用,夏季暑溼較重,可以多喝些紅豆薏米粥,起到健脾祛溼、養血瘦身的作用。
夏季祛除暑溼也可以用中藥泡腳,一般是用藿香煎汁泡腳,藿香具有化溼解暑的功效。用煎好的藿香汁浸泡雙足,藥液要沒過足踝,在這個過程中需要對腳部進行按摩,加快局部血液循環。每次浸泡20~30分鐘,泡到皮膚微微發紅爲止。
身體裏暑溼重還可以通過經絡按摩的方式來改善,通常需要按摩大椎穴,堅持按摩這個穴位,能夠達到清熱除溼的目的。也可以對這個穴位進行鍼灸或者拔罐治療,儘快祛除體內的暑溼之氣,緩解不適症狀。
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