勤運動可預防硬皮病
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硬皮病現稱系統性硬化症,該病可發生與各年齡,但以20-50歲爲發病高峯。硬皮病是一種全身性結締組織病。病因與遺傳和免疫異常有關,其以育齡婦女多發。專家提示:日常要多鍛鍊,可預防硬皮病的發生。
硬皮病經常累及關節,造成伸直或屈曲受限。除了治療原發病外,應該關節自我鍛鍊。應以主動運動爲主,在無痛範圍內進行。關節功能的喪失總是從其動度的極限開始。如確認無關節破壞和明顯骨質疏鬆,訓練時要達到全部可能範圍,幷包括關節所有運動方向。
在關節周圍進行按摩,有助於解除攣縮。單純膝關節攣縮,可配合滑車持續牽引,任何運動療法都會出現輕度疼痛和疲乏感,若l~2小時後這些症狀不減輕,要減少運動量;若翌晨這些症狀未消失或反而加重,則應暫停運動。
對於硬皮病的治療首先要有信心和毅力,其次,要認識到只有堅持長期治療與正確合理用藥,才能達到最好療效乃至康復,盲目的亂用藥,只會加重該病的症狀,給患者帶去更多的痛苦。良好的精神狀態對於硬皮病症狀的緩解很關鍵。
最後,不可忽視日常自我調養,俗話說慢性病“三分治,七分養”,可見日常調養的重要性,硬皮病患者首先要保持豁達開朗的精神狀態,避免精神緊張和情緒波動;工作家務要量力而行,不能過度勞累,注意防寒保暖,防止感冒,感染和其它疾病。
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