女人體內溼氣重吃什麼
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如果人體內溼氣太重的話對身體會造成很大傷害,作爲女性朋友就更要注意了。生活中注意飲食調理能起到很好的排溼作用,知道了自己吃什麼祛除溼氣纔是最重要的,才能保證身體不受溼氣影響受到傷害。
清熱祛溼粥改善腸胃不適
將木棉花,燈芯花和赤茯苓洗乾淨煎煮出汁液之後,加入紅豆,薏米,白扁豆和芡實熬成粥食用,具有很好的清熱祛溼效果,尤其是夏季天氣炎熱時,能很好的改善小便不利,腸胃不適,悶氣短等情況。需要注意的是,如果是出現大便乾結的現象,最好不要過多服用。
胸實踐證明,薏米紅豆粥具有良好的減肥功效,既能減肥,又不傷身體。尤其是對於中老年肥胖,效果尤其好。紅豆和薏米都是去溼的,本身不含溼,所以它們怎麼熬都不稠,湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質,來把人體的溼給除掉。一旦加進去大米,就等於加進去了溼氣,所以整個粥都稠了。味道雖然更好了,但對於養生來說並非好事,就因爲那一把大米,所有的紅豆、薏米就都白費了,功效全無。
但如果本身脾虛溼氣重,不建議長期喝薏米紅豆粥,因爲性寒,會傷脾,可以用芡實薏仁茶來取代,芡實是健脾的。
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