便祕患者的日常飲食
本文已影響1.77W人
本文已影響1.77W人
便祕患者們應該如何飲食才能更好地幫助排便呢?許多讀者朋友們非常關心這個問題,因爲當今社會便祕的人不在少數。那麼,針對這個問題,小編也諮詢了一些專家,下面是專家對於便祕患者的日常飲食方面給出的建議。
1、每日至少喝8杯水,尤其在食用高纖維食品時,更應注意保證飲水;
2、多吃新鮮蔬菜,增加飲食中纖維的攝取量;
3、每天加食糠皮、麥麩等,以擴充糞便體積,促進腸蠕動,減少便祕的發生;
4、每天早上起來空腹喝溫水衝的蜂蜜水、蜂蜜對腸道有潤滑作用;
5、增加B 族維生素食品的供給,儘量選用天然、未經加工的食品,如粗糧、豆類、酵母等,以增強腸道的緊張力;
6、多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、蘋果、葡萄柚、糙米、胡蘿蔔、紅薯等。
通過上文提及的這些便祕患者的飲食建議,您是否對便祕有了更多的認識呢。同時小編也希望讀者朋友們在閱讀完這篇文章之後,能夠按照這些措施做好日常的飲食調護工作。
腦萎縮患者的日常飲食注意點
女性性疾病患者的日常飲食指南
便祕患者的五大飲食誤區
痛風患者日常如何飲食?痛風患者飲食注意這5點
經常便血是痔瘡患者飲食的禁忌
聲帶息肉患者的日常飲食原則
牛皮癬患者日常飲食如何烹飪
肝炎患者如何安排日常飲食
甲狀腺炎患者的日常飲食原則
心律失常患者的飲食
關注卵巢囊腫患者的飲食日常
老年便祕患者如何烹飪飲食 以便祕食療方爲例
小便恐懼患者的飲食保健
關節炎患者日常飲食有講究
肋軟骨炎患者的日常飲食原則
調理外陰白斑患者的日常飲食
肺癌患者便祕的常見原因
你知道便祕的危害嗎?便祕患者需要更好地烹飪飲食
支氣管炎患者日常飲食餐單推薦
便祕的飲食
喉癌患者的日常飲食吃什麼好
甲減患者日常飲食需要注意的
腎結石患者日常飲食禁忌
便祕不能吃什麼食物 便祕患者需注意這5個飲食誤區
男性不育患者要注意日常飲食
癔症患者的日常飲食怎麼調理
帕金森便祕患者飲食注意事項
便祕者有哪些飲食禁忌?預防便祕的7種健康飲食
少精症患者日常飲食要點
腎炎患者的日用飲食