少精症患者日常飲食要點

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少精是比較常見的一種造成不育的疾病，少精現象日益漸多，除了身體疾病的干擾外，日常的不良習慣也是其中的元兇。那麼出現少精現象，如何通過食療進行調補呢？下面一起看看文中介紹的少精患者食補調理要點吧。

貝類食物補充鋅男性精液本身含有很高濃度的鋅，如果鋅長期攝入不足，將會造成精子稀少和睾丸萎縮。因此，在飲食時，要注重微量元素的攝入量，尤其是元素鋅（富含鋅的食品多以貝殼類動物爲主）。比如牡蠣、生蠔等。
　　適量的優質蛋白物蛋白質是形成精液的主要原材料，比如瘦肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等富含蛋白質的食物要均衡攝入。同時，在飲食時，也要增加些含性激素的食物。比如羊腎、豬腎、雞肝，這類食物能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。
　　穀類堅果補維E維生素類可爲精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中，維生素E與生殖系統關係最爲密切，具有防止性器官老化，增強精子活力的多種作用。因此，在飲食中，可吃些富含維生素E的食物，比如穀類、小麥胚芽油、棉子油、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳製品中，均含量豐富。
　　溫馨提示：戒除菸酒沒商量研究發現，吸菸者精液中精子濃度均勻值爲2500萬個/毫升，明顯地比不吸菸者的濃度6300萬個/毫升低得多，精子活動能力也明顯降低。酒精直接作用於性腺會降低睾丸酮的產生速度，引起雌激素增多，不僅導致陽痿，而且也影響精子的產生。所以，少精症患者平時要戒除菸酒。

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