香蕉蘋果汁的功效與作用
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核心答案
潤腸通便、增強免疫力
功效與作用
1.潤腸通便：香蕉和蘋果中均富含膳食纖維和水溶性植物纖維，可促進腸道蠕動，軟化大便，具有潤腸通便、促進排便、緩解便祕的作用。2.增強免疫力：香蕉蘋果汁中含大量的糖分、蛋白質、鉀、鎂等礦物質，香蕉中的蛋白質可刺激T細胞的分化，促進礦物質吸收，增強人體的免疫力。3.預防貧血：香蕉蘋果汁中的鐵、鈣、鉀等微量元素，可直接被人體吸收，具有補血作用，也可緩解缺鐵性貧血。
適宜人羣
便祕者
禁忌人羣
脾虛、腹瀉、腎炎、糖尿病者
不宜同食
紅薯
香蕉蘋果汁和紅薯同食可能會引起脹肚，並且引起胃部反酸的現象。
食用方法
榨汁
香蕉蘋果汁首先選擇新鮮的香蕉和蘋果切成小塊放入榨汁機中，再加入適量的水，通過壓榨後製作成果汁。
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