順時針揉肚子方向圖解

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概述:

順時針揉肚子一般以肚臍爲中心,適度用力按壓肚子,按照鐘錶行走方向按摩,即順時針方向揉,按揉的時間5-10分鐘,能夠加快腸胃蠕動,幫助消化和減輕腹脹。

順時針揉肚子方向圖解

順時針揉肚子圖

作用:

經常順時針揉肚子時,可以促進結直腸的蠕動,促進大便排出,進而改善便祕或腹脹的情況。每晚按時按摩腹部,還有助於促進睡眠的作用。

注意事項:

揉肚子力度要適中,如果太輕柔就起不到促進胃腸蠕動作用,力氣過大可能導致腹壁疼痛。

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