失眠多夢吃什麼

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失眠多夢的病症都是因爲患者的精神方面高度緊張，多愁善感，對很多的事情思慮過度。又或者是患者的神經衰弱等病症導致的，找到病因然後改善失眠很重要。那麼失眠多夢吃什麼，首先有藥物，然後就是食物。下面我們一起來了解一下，失眠多夢吃什麼？

1、藥物：失眠多夢的患者有些是需要藥物來治療的。一般重要治療失眠多夢的效果還是很樂觀的，比如藥熨療法，也就是把藥物有一個一個的藥袋，藥餅，藥膏或者藥酒經過人工加熱後，放在我們的身體特定的穴位，就可以是失眠多夢的患者神經疏鬆，經絡脈的調和，氣血的流暢，也多用於寒冷溼氣，氣血瘀滯的病症，還有怕冷有怕熱的病症。

還有就是對症治療，假如患者是抑鬱症患者，抑鬱症就會出現睡不着，大腦時刻在高速運轉，就需要藉助藥物，比如抑鬱症患者就吃氯氮平片和維思通，吃完後抑鬱症患者就會很好的進入睡眠狀態。所以失眠多夢還是要根據引起失眠多夢病症的病因進行治療，要治療根本，才能改善引發的併發症病情。

2、食物：首先大家要知道的是晚上睡覺之前的飯量只能吃七分飽，切記過度的飽脹感。在睡覺之前喝一杯牛奶，牛奶可以增加我們的腸道蠕動，可以放鬆我們的神經，可以美白我們的皮膚。所以失眠多夢的人晚上一定要喝一杯牛奶，可以是純牛奶，也可以是酸牛奶，都有相同的效果。患者在睡覺前可以適當地吃一些牛奶，麪包，餅乾之類的的粗糧，補充我們的膳食纖維。也是有利於睡眠的。但是一定要記住適度。吃多了就會造成相反的效果加重失眠多夢。咖啡，可樂，濃茶這些刺激性的食物是堅決不能吃的。

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