預防肛門息肉有妙招
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我們要想不被肛門息肉所困擾,就一定要知道此病的預防方法是什麼,但是很多朋友對此並不是很清楚,所以我們今天就針對這個問題,來爲大家詳細的回答一下,讓大家知道預防肛門息肉有妙招,下面就一起來看一下吧。
1、一定要多活動
不要久站久坐,坐45分鐘起來活動5分鐘,完全可以有效地減輕肛門息肉症狀。
2、切忌久蹲
尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報。因爲蹲廁時保持的姿勢,可以促使痔靜脈從充血,影響靜脈血液迴流,引起或加重肛門息肉症狀。
3、便後記得清洗乾淨
肛門息肉病人便後使用柔軟的衛生紙擦乾淨,有些衛生紙過分粗糙,有些衛生紙還含有熒光劑化學劑等,市民要注意分辨。有條件的話,最好用水清洗,幫助肛門清潔。
4、早晚做提肛運動
早晚做提肛運動可以緩解肛門息肉,也是常用的肛門息肉預防方法。
5、在辦公室裏多喝水、多吃纖維粗的食物
專家說,喝水可以軟化腸道里的大便,粗纖維的食物可以促進腸蠕動,都可以幫助排便。比如蔬菜、水果以及未經精加工的穀類和薯類等,有助於肛門息肉預防。
看了上述內容的介紹,您對肛門息肉的日常保健工作應該清楚了吧,大家不妨試試哦。肛門息肉是一種很頑固的疾病,同時也給患者帶來了一些痛苦,所以一定要在治療的同時多加註意飲食,那麼患者的一些預防方法有哪些,上述的可以借鑑一下,應該會帶給患者一些幫助的,希望患者能早日有一個健康的身體!
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