流產後能喝牛奶嗎
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牛奶含有豐富的營養元素,且具有鎮靜安神的功效。孕婦可能會由於各種意外導致流產,心情抑鬱導致夜不能寐,這時候就想喝牛奶安眠。那麼流產後能喝牛奶嗎?
一、流產後可以喝牛奶嗎
1.牛奶中含有豐富的鈣元素與營養物質,常喝可以增強免疫力,提高機體的抗病能力。流產後的孕婦大多身體較爲虛弱,此時補充牛奶是可以的,因爲流產後是可以喝牛奶的。
2.牛奶有鎮靜安神的功效,部分女性流產後可能會有心情抑鬱、不舒暢的情況發生,這時候喝點牛奶對其也有很大的幫助,可以緩解情緒,改善睡眠質量。
3.流產後身體比較虛,這時候最好不要喝冰冷的食物,因此流產後喝的牛奶儘量加熱過比較好,常溫牛奶也儘量少喝,溫度控制在40-42之間最爲適宜。
4.流產後雖然適合喝牛奶,但不太建議常喝牛奶,牛奶適度喝對身體有益,過度喝可能會造成其他營養攝入不足,這也是十分不利身體恢復的。
二、流產後注意事項
1.流產後要注意多休息,禁止體力勞動,前兩週儘量躺牀休息爲主,但也應避免長期躺牀,適度的下牀走動有助於增加排氣,促進腸胃蠕動,減少便祕的情況發生。流產後要注意保持充足的睡眠,避免熬夜,熬夜會影響內分泌,從而不利身體恢復。
2.流產後要注意飲食清淡爲主,以高纖維、高蛋白、低脂肪、易消化的食物爲原則,多吃高蛋白的魚、瘦肉、蛋製品等,這些食物常吃纔可以很好的提升機體免疫力,更快恢復。新鮮的蔬果要多吃、常吃、大量吃,果蔬中含有豐富的維生素,這些維生素是促進傷口癒合的重要武器。
3.流產後要關注外陰情況,保持外陰乾淨、清潔,前幾天可能有分泌物流出,要注意適度用溫水清洗。前一個月禁止有性生活,過早性生活可能會造成外陰感染,給身體造成另一負擔,不利於後期恢復。
4.流產後要關注身體情況,如果有異常出血或腹痛等不良症狀,需要及時就診、處理。
流產會給女性的身體造成較大負擔,所以要做好護理工作,多補充牛奶、雞蛋等有營養食物,儘量不吃辛辣刺激的食物。
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