女人腿痠痛是怎麼回事
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女人腿痠痛可能是因爲貧血的原因,或者是腎虛的原因,此外久坐、缺乏鍛鍊,氣血不足也是重要的選擇,建議女性平時適當的鍛鍊活動,然後檢查是否貧血,查清楚腿痠痛的具體原因,這樣身體纔可以得到好轉,以免病情會越加的嚴重,對身體健康不利。
在如今生活中,生活節奏日益加快,由於精神因素、壓力太大、生活沒有規律、經常熬夜、過度勞累、劇烈運動、長時間不活動、久坐等,很多女性會出現大腿痠痛等情況。如果出現了腿痠痛的情況,需要查清原因,然後做好改善的工作。那麼,女人腿痠痛是怎麼回事?
1、貧血
貧血症狀的有無或輕重,取決於貧血的程度,貧血發生的速度,循環血量有無改變,患者年齡與心血管系統的代償能力等。貧血病情發展較爲緩慢,年老體弱或心肺功能減退者,症狀較明顯。
2、腎虛
腎虛意思是腎臟精氣陰陽不足。腎陽虛的症狀主要有畏寒、腰痠、四肢特別怕冷,嚴重者還發生了水腫,爲“寒”的症狀,性功能不好也會導致腎陽虛。熱是腎陰虛的主要症狀,患者會有虛汗、頭暈、腰痠、燥熱、盜汗、耳鳴等。現代科學證明,當患者出現腎虛時,不管是腎陰虛還是腎陽虛,都可能會降低患者的免疫能力,腎臟的微循環系統亦會出現阻塞,腎絡呈現不通。
3、久坐、缺乏鍛鍊
長時間坐姿導致下肢血液循環不暢,供血不充足,致使肌乏力。缺少鍛鍊,導致肌肉韌帶鬆弛無力,腓腸肌無力。
每天必須進食能夠生血的食物,比如魚類、肉類及蛋類等各種食物,這些食物是生血之源,只是量多或量少,因人而異。在中醫來說,氣生於血中,力生於氣中。換個說法,血足氣纔會旺盛,力氣纔會大。在雙腿痠痛沒有力氣時,暫勿用腿過勞,最好少做或者休息比較好。以免會造成小腿更加虛弱無力。平時多進行運動鍛鍊,多參與體育活動。如果頻繁出現雙腿痠軟無力的症狀,應及時進醫院檢查。
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