身體勞累超負荷的表現
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身體勞累超負荷的表現,主要包括睡眠質量差、心臟不適、身體疼痛、情緒波動大等。
當身體超負荷工作,過度勞累時會對睡眠產生很大影響,導致睡眠時間越來越短,經常感覺身體乏力,甚至會出現失眠現象。平時注意力無法集中,精力變得越來越差。
身體勞累超負荷時,心臟可能會突然出現不適症狀,如呼吸急促、心跳過快或胸口疼痛等,有時會出現胸悶症狀。
大多數勞累過度,明顯超出身體負荷的人羣都會出現身體疼痛的症狀,可表現爲四肢肌肉痠痛。因爲人體處於過度疲勞的狀態時,供血以及供氧功能受到阻礙,從而使肌肉產生大量的乳酸,這些乳酸沒有被及時分解,所以會有痠痛感。
長時間過度勞累,使身體處於透支狀態,情緒會受到很大影響,也容易造成內分泌紊亂或影響交感神經,導致情緒低落。容易感到悲傷,而且脾氣也變得異常暴躁,還會出現焦慮和抑鬱等不良情緒。
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