年輕人如何預防前列腺炎
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前列腺炎的發病率逐年增高,呈現越來越年輕化的趨勢,所以,年輕男性做好前列腺炎的預防很有必要,需從以下幾個方面做起:
戒菸:很多男性都有抽菸的習慣,年輕人也不例外,香菸含有尼古丁、焦油、一氧化碳等物質,不但可以直接進入前列腺侵害其組織,還能損害血管的神經功能,影響前列腺的血液循環,導致前列腺充血引發炎症。
戒酒:酒可以起到血管擴張的作用,因此偶爾少量的飲酒對身體還有益處,雖然一般年輕人很少有酗酒的習慣,但是也需注意平時酒精的攝入。因爲酒精會加重前列腺的充血,嚴重者可造成前列腺中毒。
作息時間規律:有很多年輕男性熱衷於網遊,經常是“廢寢忘食”,久坐成爲一種習慣,導致前列腺長時間充血,血液循環障礙,引發炎症。也許會因爲工作加班加點,休息不規律,導致身體免疫力下降,易感染細菌,引起炎症。
合理飲食:年輕人往往喜歡辛辣、刺激性食物,如辣椒、胡椒、蒜等,因爲這些食物容易刺激血管造成充血,也會導致前列腺炎發作。多喝水,以稀釋尿液濃度,利於前列腺通暢。
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