預防冠心病要從睡眠習慣開始
本文已影響2.15W人
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睡眠是人體恢復的最重要手段,在冠心病的預防中也是要求患者多靜養的,但是不正確的睡眠習慣往往反而影響了心臟功能,對老人的健康不利。針對冠心病的預防,專家提出了一下兩點睡眠習慣方面的要求。
忌老人醒後起身小便
早晨一覺醒來後,可能膀胱內已充滿了尿液,有急不可待地排尿感,尿意越是緊迫,越要沉得住氣,不可立即起身小便,尤其是老年人,直立位小便要避免。因爲,膀胱排空容易引起頭暈,甚至出現排尿性暈厥,對冠心病的預防不利。
忌醒後立即劇烈運動
許多人,晨起後習慣進行適當的體育鍛煉,只要注意,對健康的確有益處。但是,運動必須在晨起後稍作休息一下,待氣血陰陽運行平衡後纔可進行。若起牀後,也未做準備活動,便馬上投入比較劇烈的運動,就容易發生心、腦血管的意外,也是冠心病的預防大忌。
冠心病並非一日之功,發病往往是常年累及的結果,因此冠心病的預防要從平時做起。對於老人來說,隨着年齡的增長,身體機能不可避免的下降,對於冠心病的預防,更是需要引起重視,關注睡眠質量。
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