經期慢跑20分鐘算劇烈運動嗎

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經期慢跑20分鐘算劇烈運動,會誘發痛經,甚至引起子宮內膜異位症、內分泌失調,具體如下:

經期慢跑20分鐘算劇烈運動嗎

1.痛經

月經期間慢跑會讓子宮平滑肌過度收縮,可引起下腹劇烈的疼痛,俗稱痛經。

2. 誘發子宮內膜異位症

便是慢跑,子宮也會因此受到刺激產生收縮,可能促使經血流向盆腔,最終誘發子宮內膜異位症,嚴重者可併發不孕症。

2.內分泌失調

激烈運動可直接影響下丘腦功能,引起內分泌失調、月經不調。

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