鼻竇炎的注意事項
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鼻竇炎患者要注意進行合理的治療,另外還要注意很多的事情,平時要注意避免感冒,注意飲食,少吃辛辣的食物,會刺激鼻竇炎的加劇。還要注意忌菸忌酒,注意環境空氣質量,平時要多增加運動,來提高抵抗力,更好的對抗疾病。
在如今生活在繁忙的物質生活中,不可避免有時候換一些疾病。鼻竇炎是常見的一種疾病,發生人羣比較多,在得了鼻竇炎以後,就容易鼻塞,鼻內分泌物增加,頭昏腦漲,所以及時的治療很重要,也要做好護理。那麼,鼻竇炎的注意事項有哪些?
1、避免感冒
得了鼻竇炎之後,本身就容易感冒,因爲自己的身體免疫力較一般人低,很容易受到感冒病毒的侵襲,而且一旦自己感冒以後,鼻竇炎的症狀就會加重,反而更加難受。所以在平日裏,儘量的讓自己不要感冒了。
2、注意飲食
得了鼻竇炎,要注意少吃辛辣的食物,生冷的食物也要少吃,因爲辛辣生冷會刺激鼻竇炎的加劇。鼻竇炎患者要合理飲食,少吃魚蝦、辛辣食物,多吃清淡的食物,多吃水果和蔬菜,補充維生素,努力使自己成爲一個好的飲食習慣。可以提高運動能力和身體的代謝,增強免疫。
3、忌菸忌酒
非常重要的一點忌菸忌酒得了鼻竇炎,一定要戒菸戒酒,因爲吸菸會引起鼻道的污染。刺激鼻腔的黏膜,加重鼻竇炎症狀,同時,還傷害肺,呼吸道,使自己抵抗力下。更不利於緩解鼻竇炎,戒酒是必要。因爲酒精含有很多刺激物。
4、注意環境空氣質量
注意平時所在環境空氣質量,環境的衛生,環境空氣清潔,有良好的通風,避免滋生有害細菌,積累灰塵等等,平時多用熱水泡腳,能夠將自己的鼻塞症狀緩和下來。
5、多加運動
平日裏,加強身體的鍛鍊,有助於提升免疫力,更有效的抵抗鼻炎的困擾。比如早上跑步,平時做一些稍微稍微劇烈的運動,打籃球、踢足球、打羽毛球等等都有很好的作用,同時還助於呼吸的順暢,保持心情舒暢。
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