糖尿病患者運動的好處有什麼
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俗話說“生命在於運動”。經常鍛鍊有助於減輕體重、改善睡眠、增強體力。對於糖尿病患者來說,運動同樣也可以控制病情。那麼糖尿患者加強運動有哪些好處呢?
1、降血糖。運動能提高身體對血糖濃度變化的敏感性,增強胰島素和受體的親和力,並且可能增加肌肉對葡萄糖的利用,以此有效地改善糖代謝,達到降低血糖的目的。
2、降血脂和血壓。運動能增加血管彈性,降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量,升高血液中的高密度脂蛋白膽固醇,進而減少高血壓、冠心病等大血管併發症的發生。
3、減輕體重。2型糖尿病患者大多肥胖,通過合理的體育鍛煉可促進內臟脂肪分解,其體重下降,減輕胰島素抵抗,從而提高降糖藥物的療效。
4、有助於心理健康。心情不好不僅影響患者的積極就醫,而且還會引起血糖值的波動,適當並長期堅持體育鍛煉可促進新陳代謝,增強體質,減少糖尿病心血管病變的發生。同時運動還可以陶冶情操,培養生活情趣,放鬆緊張情緒,提高生活質量。
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