一緊張說話就結巴怎麼克服
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一緊張說話就結巴可以通過放鬆訓練、藥物治療、心理治療等方式克服。
一緊張說話就結巴,可能因說話時太在意別人對自己的看法,情緒上過於緊張,而導致結巴越來越嚴重,可通過放鬆訓練改善。比如關注呼吸的方法,當自己特別緊張、說話結巴時,需調整自己的呼吸,適當深呼吸,將注意力轉移到呼吸上,改善說話結巴的情況。
一緊張說話結巴,主要與缺乏人際交往經驗、情緒緊張、焦慮引起,嚴重者需尋求專業心理醫生的幫助,比如採用認知行爲療法、精神分析療法和人本主義療法等心理方法改善。
情緒過度緊張、說話結巴者,可考慮服用藥物給予干預和治療,如谷維素、維生素B1、勞拉西泮、地西泮、氯硝西泮等。
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