治病or致命?冠心病千萬別吃錯
本文已影響1.31W人
本文已影響1.31W人
冠心病患者應該選擇哪些食物?不要選擇哪些食物?參考中華預防醫學會、中國營養學會《心血管疾病營養處方專家共識2014》給出的原則,我整理了冠心病飲食宜忌。
1. 穀類(主食類)
多選全麥(全麥麪粉、全麥饅頭、全麥麪包)、燕麥、雜糧(小米、玉米、高粱米、大麥、蕎麥、黑米)和雜豆(紅豆、綠豆、豌豆、扁豆);
少吃精製穀物(白米飯、白饅頭、白麪條、白米粥),少吃麪包、餅乾、方便麪、油條、點心、小零食等加油加糖食品。
2.蔬菜:
多選綠葉菜(如油菜、菠菜、白菜、菜心、茼蒿等)、紅黃顏色蔬菜(西紅柿、胡蘿蔔、南瓜、紅辣椒等)、紫色蔬菜(如紫甘藍、紫洋蔥、紫茄子等)、十字花科蔬菜(如大白菜、蘿蔔、西蘭花、油菜、甘藍等)、菌藻類(香菇、木耳、銀耳、海帶、紫菜、裙帶菜等)、薯類(土豆、芋頭、山藥等)和大蒜、魔芋製品等。
不吃醃製蔬菜、鹹菜、榨菜等。
3.水果
多選新鮮水果,尤其是柑橘、香蕉、藍莓、沙棘、芒果、獼猴桃、西瓜等。
不吃果汁、果汁飲料、果味飲料、果脯蜜餞等。(購買的)鮮榨果汁和水果乾也不要多吃。
4.大豆製品
多選黃豆粉、豆漿、豆腐、豆腐腦、幹豆腐、腐竹等。
少吃豆腐泡、油豆腐、素雞、豆腐乾、黴豆腐和腐乳等油炸、加鹽或醃製的大豆製品。
5.奶類
多選脫脂牛奶、低脂牛奶或酸奶等。
少吃全脂牛奶、奶粉和奶酪,加糖酸奶也不能多吃。不喝牛奶飲料或酸奶飲料。
6.蛋類
多選雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、烏雞蛋等(包括蛋黃)。
少吃油煎或油炸雞蛋、鹹鴨蛋、皮蛋等。
7.肉類和水產品
多選魚蝦類(特別是三文魚、金槍魚等富含脂肪的魚類)、禽肉(雞脯肉、雞腿肉等)、瘦肉(瘦豬肉、瘦牛肉和瘦羊肉)等。
少吃鹹魚、薰魚、魚蝦乾、肥肉、排骨、五花肉、肥牛、肥羊、肥鵝、肥雞、肥鴨和動物內臟、雞皮等。少喝肉湯。不吃培根、火腿、臘肉、午餐肉、肉罐頭、肉鬆等加工肉類。
8.食用油
多選橄欖油、油茶籽油、高油酸菜籽油(芥花油)、亞麻油等,大豆油、玉米油、花生油、葵花籽油、核桃油、芝麻油等亦可選用。
少吃豬肉、奶油、黃油、其他動物油、棕櫚油、椰子油、氫化植物油以及添加這些食用油的加工食品。
9.堅果
可以選花生、瓜子、開心果、核桃、腰果等各種原味堅果。
不要吃加鹽及其他添加劑的調味堅果。
10.飲品
可以喝淡茶、淡咖啡等。
不喝酒類、甜飲料、濃茶和濃咖啡、未過濾的咖啡。
冠心病的治療方法是什麼 冠心病吃什麼藥最好
孕期陰道出血千萬別大意 小心孕期的6種意外疾病
37歲冠心病可以治好嗎 冠心病患者一般吃什麼藥
冠心病吃什麼食物最好?哪些藥膳可有效治療冠心病?
3種“牛黃清心丸”差別大千萬不可混淆 萬氏牛黃清心丸是抗病毒的藥嗎
冠心病與心臟病的區別 心臟病與冠心病的區別
冠心病的外科治療
錯誤的吃魚方式會致命! 孕婦千萬別吃這4種魚!
冠心病能治好嗎
拒絕做“性無能”男人9種食材千萬別錯過
急性冠心病怎麼治
冠心病怎樣治療
淋病的併發症啥時候出現?這三種食物淋病患者千萬別吃
冠心病吃什麼藥效果好?中藥治療冠心病的效果如何?
千萬注意別忍牙痛
長期吃素容易引起冠心病嗎?冠心病病人需要吃素嗎?
冠心病如何治療
冠心病發病時吃什麼藥?冠心病發病時的急救方法
冠心病根治的方法
冠心病常用藥有哪些呢 冠心病應該吃什麼藥治療
冠心病的治療方法
冠心病該怎麼治療
冠心病和心衰的區別是什麼
宮頸癌早期發現早治療 這些癌症信號千萬別錯過
冠心病吃什麼好
癲癇發病率特別高嗎?治療癲癇千萬不要突然停藥
冠心病忌吃什麼
冠心病的藥物治療
藥酒能治病?亂用則致命
冠心病的治療方法