經常想睡覺是怎麼回事

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其實有很多人在生活中都容易出現昏昏欲睡的現象，如果長時間都存在這種現象，就應該引起重視，或許就可能是因爲神經衰弱而導致的，除此之外也和我們的運動不充分有着一定的關係，當然也可能和室內空氣環境不好有關。

大家對於春困秋乏其實都是比較熟悉的，而在日常生活中也有很多人都會遇到這類的情況，總是會發現自己睡不醒，一直都想要睡覺，就是這樣的一種情況，有時就算睡上一整天也沒有任何的改善，這種情況下我們就應該引起重視，那麼經常想睡覺是怎麼回事？
　　一、神經衰弱
　　神經衰弱會導致這種情況，特別是對於長期從事高強度工作的人。當問題出現時，他們通常會感到很累，想躺在牀上，此時需要的是適當的放鬆，可以請假出去幾天，那麼就能夠有效的緩解症狀。
　　二、室內空氣不好
　　如果長時間處於空氣不好的環境中，這也會導致大家沒有辦法呼吸新鮮的空氣，這種情況下也會讓大家沒有精神時刻都想要睡覺，其實如果能夠經常性的外出走走，就可以達到緩解的作用。
　　三、心理因素
　　是他們自己的心理原因，總是覺得昨晚睡得不好，然後早上很困。事實上，你身體的睡眠指標已經達到，但它們不斷地給出心理暗示，這將導致想要睡眠的錯覺。此時，可以分散注意力而不去想它，那麼就能夠有效的減少昏昏欲睡的現象。
　　四、運動不足
　　餐後嗜睡也可能是由於嚴重的運動不足和血液循環不良，建議飯後一小時，適當鍛鍊身體，如散步、鍛鍊、放鬆家務等，不要坐着不動。研究證實，只要坐着兩個多小時，身體的血液循環功能就會受到嚴重影響，血糖控制功能也會嚴重降低。
　　五、高脂血症
　　睡眠不足的主要原因是大腦供血不足和相對缺氧，高脂血症時，體內血流相對緩慢，影響紅細胞的攜氧能力，高脂血症會在動脈內形成動脈粥樣硬化斑塊，導致血管管腔狹窄，導致腦缺血缺氧。